Песочница

Песочница

Карамельный яблочный штрудель

* 5 средних яблок (очистить и тонко нарезать)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Картофельная запеканка со шпинатом

* 300 г замороженного нарезанного шпината

22 февраля 2013 г.

Песочница

Сырный соус к печенью

* Сыр (предпочтительнее смесь твердого и мягкого сыра) — 230 г

22 февраля 2013 г.

Песочница

Яблоки «Raffaello»

Для стружки (шоколад и кокосовая стружка)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Говядина тушеная с сухофруктами

Тушенное с овощами и сухофруктами мясо – любимое и очень распространенное блюдо во многих кухнях мира. Удивительно вкусное, сытное, ароматное и нежное, такое мясо готовится для праздничного стола и на каждый день, в зависимости от вида мяса и количества пряностей и сухофруктов. В

22 февраля 2013 г.

Песочница

Солянка куриная

* Перец черный горошек по вкусу

22 февраля 2013 г.

Песочница

Шоколадный мусс

— 2 яйца (конечно, как можно более свежих)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Тимбаллини из спагетти с баклажанами

* 100 г сыра Эдам Чезаре (берите любой не очень твердый и не очень * мягкий сыр. Именно этот имеет острый привкус)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Фокачча с сухофруктами

Ароматный итальянский хлеб с изюмом и курагой…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Перуанский куриный суп

Не совсем привычный нам, но вкусный и полезный суп с курицей, кукурузой, зеленым горошком и кинзой…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Вишневый торт без выпечки

— 50 г сахара (кому не сладко, можно и 100:)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Салат из моркови с сыром и чесноком

1) Соотношение сыра к моркови 1 к 3, все натереть на мелкой тёрке

22 февраля 2013 г.

Песочница

Воздушный рыбный пирог

Этот необычный рецепт рискует стать вашим любимым — попробуйте, времени потребуется немного

22 февраля 2013 г.

Песочница

Кальмар фаршированный лососем

Время подготовки ингредиентов — 20 минут;

22 февраля 2013 г.

Песочница

Хуэвос Ранчерос

«Хуэвос Ранчерос»(Huevos Rancheros)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Салат с сельдереем и мандаринами

Хрустящий сельдерей прекрасно контрастирует со сладкими, нежными мандаринами и легкой сырной заправкой…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Козинаки с тыквенными семечками

Хрустящая восточная сладость из арахиса, кунжута, тыквенных семечек и меда…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Как не набрать вес зимой?

Зимой среднестатистический человек может прибавить в весе до 5 килограммов. Продолжительные праздники также не способствуют уменьшению объемов. Но есть ряд способов, прибегнув к которым, можно не потерять хорошую фигуру.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Меры жидкостей

22 февраля 2013 г.

Песочница

Полезный картофель фри

Вы любите жареную картошку, но Вас смущает жирность блюда и его губительный эффект на фигуру?

22 февраля 2013 г.

Песочница

Брускетта с авокадо и помидорами

Такие хрустящие тосты со свежей начинкой хороши как для вечеринки, так и для ужина в итальянском стиле…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Кесадилья с яблоком и курицей

Потрясающая по своей простоте закуска из пшеничных лепешек с начинкой из курицы, сыра, яблока и овощей…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Канапе со спаржей

Простые и изысканные хрустящие тосты с нежным маслом и верхушками зеленой спаржи…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Рольмопс из сельди

Пикантная закуска для дорогих друзей на раз, два, три…

22 февраля 2013 г.

Песочница

"Тертое" печенье

Такие рассыпчатые пирожные из песочного теста можно приготовить с любым фруктовым или ягодным джемом.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Виноградно-ореховый десерт

Сочный и хрустящий салат с виноградом и грецкими орехами.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Запеченные бананы с корицей

Сладкие медовые бананы, запеченные в духовке с ароматной корицей, которые лучше подавать с мороженым и орешками…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Мексиканские шоколадные "пуговки"

Интересный десерт в виде миниатюрных конфеток из орехово-финиковой пасты и какао…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Питивьер

Классический французский тарт с пьянящей миндальной начинкой между двумя слоями слоеного теста, получивший свое название от одноименного города, в котором был создан…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Манник в микроволновке

* сливочное масло или маргарин — 100 грамм

22 февраля 2013 г.

Песочница

Рулеты с семгой

* 250-300 гр. с/с семги (можно подкопченной)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Куриный террин с вечтиной и фисташками

* 100 грамм сыровяленой свинины, типа прошутто, тонкими ломтиками

22 февраля 2013 г.

Песочница

Трюфели из печенья

Сочные шоколадные конфетки в белой шоколадной глазури, сделанные из простого печенья и сливочного сыра…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Лимонный песочный пирог

Роскошный тортик из тонких коржей с лимонным кремом и легким сиропом…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Фаршированный картофель с фаршем и орехами

Такая картошка, с начинкой из свежей зелени, фарша и кедровых орешков, тушеная в томатном соусе станет настоящим украшением любого стола.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Брюссельская капуста с фисташковым песто

Запеченная в духовке брюссельская капуста под замечательным соусом из фисташек, петрушки и клюквы…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Салат из "быстрой" лапши

Суперхрустящий «холостяцкий» салатик из лапши быстрого приготовления, овощей и орешков…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Блинчики с кукурузной мукой

Такие тонкие солнечные блинчики можно использовать в качестве кукурузных лепешек «тортильяс», заворачивая в них всевозможную начинку…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Кексы без сахара

Интересный рецепт вкусных кексов с сухофруктами, в которых даже не заметно отсутствие сахара…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Пирожное «Мышки-меренги»

Меренги — французский десерт (пирожное) из взбитых с сахаром и запеченных яичных белков. Этот десерт напоминает безе. В переводе с французского языка meringes означает взбитые сливки.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Рецепт блинчиков "Ажурные вкусняшки"

Скоро масленица и тещины вечера. Чем же еще порадовать гостей, как не блинами. А вот от таких вкусных блинчиков не то что зять, ни один мужчина не откажется!

22 февраля 2013 г.

Песочница

Желейный фруктовый торт

Желейный фруктовый торт — оригинальный, красивый, не сильно сладкий, легкий, летний рецепт!

22 февраля 2013 г.

Песочница

Мясо в армянском лаваше

Этот рецепт относится к армянской кухне. Мясо в армянском лаваше – оригинальное и очень вкусное блюдо. Далее подробности приготовления рецепта.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Торт "Наполеон" (на сковороде)

Этот наполеон готовлю на каждое торжество, так сказать семейный торт .) Никогда не подводил и всегда все остаются в восторге!

22 февраля 2013 г.

Песочница

Торт трио

* мелкозернистый творог — 400 гр.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Низкокалорийный киш с курицей и капустой

Настоящий французский киш — под полным запретом для диетичек, ведь в нем просто миллион калорий. Рецепт нежирного киша специально для тех, кто хочет похудеть. Он, конечно же, далек от классического варианта, но тоже очень вкусный и сытный, при этом в одном щедром куске — всего 15

22 февраля 2013 г.

Песочница

Салат "Женская нежность"

* Кукуруза консервированная 150г;

22 февраля 2013 г.

Песочница

Макаронная запеканка

* 2-3 ст. л. растительного масла;

22 февраля 2013 г.

Песочница

Паста с ветчиной и спаржей

* 375 г сухих феттучине ( Вместо феттучине можно использовать другие виды длинной пасты – например, тальятелле или спагетти)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Пирог - драник

Сегодня, я предлагаю Вам приготовить не драники, а пирог-драник, но по сути, готовится основа таже, но только с начинкой и в форме пирога. Вкуснее намного. Да и по форме интереснее и празднично как то.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Курага в коньяке со сливками

Предлагаю вариант очень зимнего, очень простого и вкусного десерта. Сил и времени на него уходит минимум, а удовольствия — ну море!

22 февраля 2013 г.

Песочница

Кабачковые кексы

Это блюдо сразу стало любимым в моей семье. Считаю его больше закуской, чем вторым блюдом, хотя можно подать и на гарнир.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Яблочный пирог с розочками

* 125 гр мягкого сливочного масла

22 февраля 2013 г.

Песочница

Лепешки картофельные

Рецепт очень простой, но безумно вкусный, одни лепешки пожарила на сковороде, другие испекла в духовке, те, что в духовке получились как пита с пустотой внутри, очень мягкие, воздушные, можно разрезать пополам и положить внутрь что угодно… например салат из свежих овощей… те, что

22 февраля 2013 г.

Песочница

СУП ДОБРОЙ ЖЕНЩИНЫ (вегетарианский)

1) Овощи очистить, нарезать маленькими кусочками и обжарить в 50 г сливочного масла.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Картофель с корицей

Запеченный в духовке ароматный картофель с новыми, соблазнительными вкусовыми оттенками…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Простая свинина и полминуты славы

Мне в последнее время хочется простой и честной еды: кусок мяса и овощ к нему. Так получилось это блюдо. Может кому то тоже хочется?))

22 февраля 2013 г.

Песочница

Простое творожное печенье с брусникой

* 100-150 г сахара (сахар по вкусу, у меня сладкий творог, поэтому я сахар не положила вообще, только ванилина щепотку)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Чернослив с тесте

Такой чернослив с начинкой из грецких орехов, обжаренный во фритюре, лучше всего подавать к чашечке зеленого чая…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Перченый стейк

Ломтики говядины и сладкий перец, обжаренные в воке с соевым соусом — вкусное и простое блюдо за 15 минут…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Салат "Цезарь" с курицей

? небольшого багета – можно вчерашнего

22 февраля 2013 г.

Песочница

Пирожное картошка

Сначала нужно сделать бисквит. Для этого взбить желтки с сахаром добела, добавить просеянную муку и перемешать. Отдельно взбить белки до твердых пиков, аккуратно добавить их в тест и запечь при температуре 190 градусов 35-40 минут.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Сырные корзиночки

• 3 небольших свежих огурчика (или китайская капуста)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Холодный торт

Пудру смешиваем со сметаной. Пряники режем толщиной по 3-4 миллиметра, а бананы – 1-2 миллиметра. Обжариваем на сковороде и меленько рубим ножом орехи.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Наивкуснейшие запеканки

— 300 гр. фарша говядины или свинины,

22 февраля 2013 г.

Песочница

Слоеные завитушки с колбасой

1. Слоеное тесто нарезать вдоль на полоски, вареную колбасу тонкими кружочками и пополам. Тесто слегка раскатать или растянуть руками, уложить колбасу

22 февраля 2013 г.

Песочница

Овощные котлетки на пару

На эти овощные котлетки я потратила полчаса плюс 15 минут пока они готовились в пароварке. Овощной фарш получается нежный, но пусть вас это не смущает, при приготовлении ваши котлетки не потеряют форму, а даже наоборот станут плотненькими и румяными :)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Суп сырный с креветками

— Кукуруза консервированная 350 г

22 февраля 2013 г.

Песочница

Творожный десерт с бананом

— творог — 400 г (2 пачки кремообразного 5% жирн.)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Салат с яйцом и ветчиной

— 400-500 г подкопченой ветчины

22 февраля 2013 г.

Песочница

Бисквитное пирожное с кремом

На 6 шт. больших (или 10 не очень, как у меня)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Филе индейки с рисовой лапшой, овощами и соусом терияки

— соль, перец, молотая паприка, молотый чили

22 февраля 2013 г.

Песочница

Пирожное "Вдохновение"

Для теста — Взбить миксером 2 яйца с 1 стаканом сахара, туда же положить 1 пачку размягченного маргарина, 250 гр сметаны и все хорошо смешать.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Соус "Тартар"

Смешать сметану и майонез один к одному, протереть туда желток, добавить по вкусу горчицы, натереть соленые огурчики, и до солить, если нужно. Чудесный соус к пельменям, пасте, да и просто на хлеб.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Пирог "Коса с форелью"

— Масло сливочное растопленное 50 г

22 февраля 2013 г.

Песочница

Хворост

— Масло подсолнечное (в тесто) 1 столовая ложка

22 февраля 2013 г.

Песочница

Клубничные макарон

— 95 г яичных (белков примерно белки двух яиц)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Запеченный под сыром картофель «Дофине»

— мускатный орех (0,5 ч. ложки);

22 февраля 2013 г.

Песочница

Таблица пищевых добавок

Можете распечатать и брать с собой в магазин!

22 февраля 2013 г.

Песочница

Домашние шарики Баунти (Bounty)

— Кокосовая стружка – 3 стакана

22 февраля 2013 г.

Песочница

Горбуша под сыром

1. Горбушу лучше купить уже выпотрошенную, останется только избавить её от головы. Потом рыбу нарезать на стейки, толщиной около 1,5-2 см. Посолить и поперчить с обеих сторон каждого кусочка.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Печенье "Персики"

1 ст. л. без горки соды гашенной уксусом

22 февраля 2013 г.

Песочница

Домашние бургеры

булочки для гамбургеров 5шт.( у меня готовые)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Сладкие рогалики с шоколадом или джемом

— Шоколадная паста или джем (по вкусу)

22 февраля 2013 г.

Песочница

Картофельные булочки

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Пицца с тонкой хрустящей основой за 20 минут

На приготовление этой пиццы у меня ушло 20 минут! Для начала зажжем духовку…

22 февраля 2013 г.

Песочница

Так и латаются наши дороги

22 февраля 2013 г.

Песочница

Лечимся без лекарств

Развести 1 ч.л. кардамона в воде с молоком (пол-литра). Добавить сахар.

22 февраля 2013 г.

Песочница

Карри из баранины

В качестве горячего обеда предлагаем приготовить карри из баранины.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Творожные рогалики

Очень простой рецепт рогаликов вам наверняка понравится. А если у вас есть аэрогриль, то выпекайте рогалики в нем — быстро и вкусно!

21 февраля 2013 г.

Песочница

Куриное филе с сыром и ветчиной

Простой рецепт для изысканного обеда. Готовим куриное филе с сыром и ветчиной.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Неоднозначные натюрморты от Лорен Хиллербрандт

Предлагаем вам посмотреть работы 25-летней голландки Лорен Хиллербрандт (Lauren Hillebrandt), которая родилась в Лорене, а теперь живет и работает в Амстердаме.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Творожно-фруктовое суфле в микроволновке

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Блинчики с апельсинами

Блинчики любят все — и взрослые, и дети. И наверняка у вас есть свои любимые рецепты приготовления блинов. Попробуйте новый рецепт — блинчики с апельсинами — это очень вкусно!

21 февраля 2013 г.

Песочница

Баклажаны под гранатовым соусом

Этот рецепт является примером того, что из небольшого количества имеющихся в наличии продуктов, можно приготовить вкусное блюдо.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Домашний хлеб в духовке

Как выпекать домашний хлеб в духовке? Читайте ниже…

21 февраля 2013 г.

Песочница

Жиросжигающий зеленый коктейль

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать жевательную резинку?

1. Упаковка: рисунок четкий и не смываемый. СТЕРТАЯ КРАСКА – ЗНАК ФАЛЬСИФИКАЦИИ.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как правильно выбрать кетчуп

1. Упаковка: стекло – минимум консервантов. В ПЛАСТИКОВОЙ УПАКОВКЕ НЕВОЗМОЖНО РАССМОТРЕТЬ ПРОДУКТ.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Яичный салат с авокадо

Яйцо – 8 шт (сваренные вкрутую и очищенные)

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать творожные сырки?

1. Покупайте сырки только в магазинах, где они хранятся в холодильниках при температуре не выше +4 и помните – срок годности сырков всего 15 суток.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать пельмени из мяса?

1. В составе пельменей все ингредиенты указывают по убыванию. Если среди ингредиентов фарша кроме мяса есть еще соя, животный белок и клетчатка – ЭТО ПЛОХО.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Запеченная в меду форель

Лук-шалот – 1 столовая ложка (рубленный)

21 февраля 2013 г.

Песочница

Четырёхцветный фруктовый пирог

(у меня это 3 абрикоса, пол яблока, немного черники и ежевики)

21 февраля 2013 г.

Песочница

Курица в кунжуте

Кунжутное масло – 2 чайных ложки

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать настоящую «Любительскую» колбасу?

1. Состав: мясо, шпик, стабилизатор, специи, аскорбиновая кислота и нитрит натрия – вот и все, что нужно для счастья любителям «Любительской». Соя, усилители вкуса и ароматизаторы – это уже нежеланные гости.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Маринованная скумбрия с кислинкой и нежнейшей мякотью

1. Скумбрию почистите, отрежьте головы. Тщательно помойте.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как правильно выбрать майонез

1. Увидел слой масла наверху, или слой воды снизу – продукт испорчен! Есть такой опасно!

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать соломку с солью?

1. В упаковке с соломкой допускается не более 2% изогнутых и слипшихся палочек. Если такого брака больше, значит, у производителя серьезные проблемы либо с рецептурой, либо с оборудованием.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Куриные грудки на пару в бальзамической глазури

2 куриные грудки, лучше всего с кожей

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать настоящие «Баварские» сосиски

1. Единого стандарта и ГОСТа на «Баварские» сосиски в России нет. Но вот список оптимальных ингредиентов: СВИНИНА, ГОВЯДИНА, КУРИНОЕ МЯСО, СПЕЦИИ.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Фритатта с овощами и картофелем

сливочное масла, маргарин или оливковое масло — 2 ст.л.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Рыба «Мечта»

500 г филе любой рыбы (у меня судак)

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать подсолнечное масло

1. Этикетка: сырьё, дата изготовления, уточнение вида масла.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Мандарины в сиропе из бренди

1. Для начала приготовьте сироп, нагрев воду, сахар, ваниль и кардамон на среднем огне пока сахар не растворится.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Горячий шоколад с солью и карамельной водкой

80 гр темного шоколада, разломанного на мелкие кусочки

21 февраля 2013 г.

Песочница

Выбираем «Венские» сосиски

1. Состав: свинина и говядина, молоко, пряности, регулятор кислотности и капля нитрита натрия (краситель).

21 февраля 2013 г.

Песочница

Выбираем картофельные чипсы

1. Состав: картофель или сухое картофельное пюре.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Пирожное в японском стиле с клубникой

Яйцо – 3 шт, разделенные на белки и желтки + 1 целое яйцо

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать замороженного окуня?

Хранение: Рыба быстро портится, если ее хранили в открытой витрине;

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать сухари

1. Цвет: от коричневатого до золотистого. Помните, чем светлее – тем меньше сахара

21 февраля 2013 г.

Песочница

Выбираем «голландский» сыр

1. В первую очередь внимательно читаем надписи на этикетке. В сыре не должно быть растительных жиров. Если в сыре присутствуют растительные жиры, перед вами – сырный продукт.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Бутерброд-гриль с шампиньонами и сыром

Белое вино (или бульон) — 1/4 стакана

21 февраля 2013 г.

Песочница

Тыквенный рулет с воздушным кремом

Разрыхлитель — 1/2 чайной ложки

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как выбрать макароны из качественной муки

1. Состав макарон очень прост: мука и вода. Правда, иногда в тесто производители добавляют яйца или яичный порошок.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Ferrero Rocher дома

Горький (или молочный) шоколад — 250 г

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП-8 продуктов-борцов с простудой

В состав имбиря входят вещества гингеролы, которые защищают наши слизистые от попадания бактерий и вирусов. Имбирь так же способен убивать микробы и вирусы.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Интересные факты

Про специи и из воздействие на организм:

21 февраля 2013 г.

Песочница

Одна из лучших трав для вашего здоровья

Кориандр (кинза) содержит эфирное кориандровое масло. В качестве лекарства используют листья, цветы и семена. Собирать семена начинают во второй половине августа, когда плоды уже побурели, а листья до фазы бутонизации. Основными лечебными свойствами кориандра считаются потогонные

21 февраля 2013 г.

Песочница

Почему гурманы не толстеют?

Предсказать, сколько лишнего веса наберёт человек за год, можно по генам. Как показали учёные, ожирение – удел тех, кто не в состоянии получать удовольствие от пищи и вынужден замещать её субъективно меньшее качество объективно большим количеством.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Гранат - целебное растение

Установлено гипотензивное, спазмолитическое и противовоспалительное действие экстрактов из граната. Жирное масло семян граната обладает гормональной активностью, оказывает эстрогенное действие. Кожуру плодов широко применяют в народной медицине для лечения желудочно-кишечных забо

21 февраля 2013 г.

Песочница

Какой квас выбрать?

1. Чем больше в квасе различных «Е» (ароматизаторов, стабилизаторов, заменителей сахара), тем меньше пользы.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как правильно хранить и пить вино?

В помещение, где храниться вино всегда темно. Яркий свет провоцирует быстрое старение вина, влияя на его качество: в вине появляется прогорклость. Свет в помещение должен быть направлен вверх, а не в сторону вина. Правильное решение — специальные ячейки или ниши, где вино бывает

21 февраля 2013 г.

Песочница

Гвоздика

Гвоздика — специя, представляющая собой высушенные нераскрывшиеся бутоны гвоздичного дерева Сизигиум.

21 февраля 2013 г.

Песочница

6 вкусных фактов о ед

1). Учеными доказано, что наш психологический настрой на 30% зависит от того, что мы едим. Продукты помогают организму в выработке гормонов, отвечающих за эмоциональный настрой и самочувствие. Синтез «гормона радости» (серотонина) и «гормона счаcтья» (эндорфина), напрямую зависит

21 февраля 2013 г.

Песочница

Фундук

В ядрах орехов содержатся все 20 необходимых нам аминокислот, витамины – А, С, Е, РР, группы В.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Осьминог

Осьминог – это головоногий моллюск с овальным, мягким телом и 8 длинными щупальцами-руками (до пяти метров).

21 февраля 2013 г.

Песочница

Айран

Айран — это кисломолочный напиток, который наряду с таном, кумысом икатыком появился более пятнадцати столетий назад.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Лайм

Содержание витамина С в лайме очень высокое. Он нейтрализует «вредный» холестерин, предотвращает атеросклероз, помогает организму вырабатывать коллаген и замедляет старение, предупреждая развитие множества хронических заболеваний.

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП-6 способов сохранить свой мозг здоровым

1). Употребляйте больше полезной пищи

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как правильно есть сыр?

Сыры в конце трапезы – приятный европейский обычай, который постепенно прививается и у нас. Для того, чтобы получить от сыра настоящее удовольствие, надо просто соблюдать несколько несложных правил.

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП-6 продуктов для красоты Вашей кожи

Миндаль содержит много витамина Е, который является антиоксидантом и защищает клетки кожи от повреждения свободными радикалами.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Орех пекан

Пекан – близкий родственник грецкого ореха. По вкусу они похожи, но ядра пекана немного мягче и нежнее.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Мидии

В мидиях много различных микроэлементов, таких как марганец, цинк, кобальт, йод, медь, а также витаминов В2, В2, В6, В12, РР, D и Е.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Сельдерей

Сельдерей содержит сбалансированное количество основных минералов, витаминов и питательных веществ.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Халапеньо

Халапеньо или халапенью — разновидность перца чили, небольшого размера, который ценят за особую остроту и жгучесть, остающуюся во рту после еды.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Интересные факты

Йод в нашем организме необходим для создания фагоцитов — сторожевых клеток в крови, которые предназначены для очистки всего организма от вредных и чужеродных частиц. Они имеют способность перерабатывать неполноценные клетки, микроорганизмы, чужеродные тела.

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП-13 продуктов продлевающих жизнь

В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Чернослив

Польза чернослива заключается в полезных веществах и витаминах, которые в него входят: клетчатка, пектиновые вещества, органические кислоты, кальций, магний, железо, витамины A, B, C, PP, обилие сахаров (в нем есть и фруктоза, и глюкоза, и сахароза).

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП-7 полезных добавок к чаю

1). Анис. Его плоды полезно добавлять в чай, как только у Вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался — вылечится получится гораздо быстрее. Анис – хороший помощник в профилактике и лечении воспалений кишечника и поче

21 февраля 2013 г.

Песочница

Патиссон

Патиссон — близкий родственник тыквы и кабачка. По набору полезных веществ патиссоны очень близки к кабачкам.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Мандарины

Мандарины способствуют повышению аппетита и улучшению обменных процессов.

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП-5 продуктов опасных для фигуры и здоровья в целом

Большинство людей вообще считают данный продукт полезным! Многие покупают их своим детям в качестве полезного десерта. Но этот продукт далеко не диетический. Он содержит множество жиров и калорий – примерно 400 Ккал на 100 г. Большое содержание сахара в сырках негативно сказывает

21 февраля 2013 г.

Песочница

Апельсин

Апельсин содержит витамины А, В1, В2, РР, а также такие микроэлементы, как магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо. Основное достоинство апельсина — это витамин С. В 150 г мякоти апельсина содержится 80 мг аскорбиновой кислоты – суточная норма потребления витамина С.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Груша

Груша богата сахарами, органическими кислотами, ферментами, клетчаткой, дубильными, азотными и пектиновыми веществами, витаминами С, B1, Р, РР, каротином (провитамин А), а также флавоноидами и фитонцидами.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как ускорить обмен веществ?

1). Пряности. Пряности ускоряют процесс сжигания калорий. Это в первую очередь это: перец чили, имбирь, васаби, горчица. Специи не только ускоряют метаболизм, но и притупляют чувство голода. НО! Будьте осторожны, если у Вас есть проблемы с желудком.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Голубой сыр

Виды голубых сыров. Как и с чем их есть?

21 февраля 2013 г.

Песочница

Что следует знать про обезжиренные продукты?

Обезжиренные продукты действительно полезны для организма, но не все и не всегда. В организм человека должны поступать жиры, вопрос лишь в том, какие именно и в каком количестве.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Что такое молекулярная кухня?

Основоположником молекулярной кухни считаются французский химик и гастроном Эрве Тис и Николай Курти (Nicholas Kurti), профессор физики из Оксфорда.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Почему японцы едят палочками и как они появились?

Первые палочки появились около 3000 тыс. лет назад, их придумали китайцы. Они больше походили на щипцы, их изготавливали из ствола бамбука. Первоначально они предназначались для удобства приготовления пищи. Щипцами было очень удобно переворачивать и доставать пищу. Вылавливая гор

21 февраля 2013 г.

Песочница

Кофе - женский напиток?

Британские исследователи рекомендуют женщинам выпить кофе, чтобы включить логическое мышление в стрессовой ситуации.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Каша - полезнейший диетический продукт питания всех народов

Безусловной царицей среди всех сладких каш является каша гурьевская. Вкуснейшая, ароматная каша с орехами и цукатами, сваренная на сливках.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Киви

Киви содержит витамины А, В, В1, В2, В3, В6, С, Е, магний, калий, каротин, ферменты, минеральные соли, натрий, клетчатку, никотиновую кислоту.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Тунец

Тунец — это источник жирных кислот омега-3 и омега-6, которые, необходимы для работы сердца и мозга.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Подружитесь с лимоном!

Лимон — уникальный антисептик, его сок хорошо утоляет жажду при повышенной температуре. Разведенный водой лимонный сок препятствует свертываемости крови и, как следствие, образованию тромбов.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Худеем без диет

Кукурузные столбики с рыльцами содержат много витаминов, фитостерины, сапонины, калий, горечи, смолы и эфирные масла.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Манго

Манго содержит большое количество микро- и макроэлементов, незаменимых аминокислот, витаминов (A, B, C, D, E), а в кожице и листьях присутствует танин.

21 февраля 2013 г.

Песочница

6 фактов о мороженом

1). Летом каждые три секунды во всем мире продается порция мороженого.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Восполняем дефицит витаминов

Свежие овощи доступны в любое время года. Салат целиком и полностью овощной, содержит мало калорий. За счет высокого содержания клетчатки регулярное употребление салата «Метла» очищает и стимулирует кишечник, повышает уровень гемоглобина, снабжает провитамином А (именно в той фор

21 февраля 2013 г.

Песочница

Пятерка лучших тонизирующих и повышающих иммунитет средств

1) 100 г семян моркови растереть, смешать с 500 г меда. Принимать по ст. ложке 2-3 раза в день за 30 мин. до еды и через час после еды, запивая теплой водой.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Кабачок

Кабачок — овощ из семейства тыквенных.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Лечим ангину за один день

1. Взять по 1 ст. л. соков алоэ, чеснока, брусники, меда и 1 ч. ложку водки. Перемешать. Намотать на деревянную палочку вату или бинт, смачивать в растворе и тщательно протирать горло от налета. Повторяйте процедуру, меняя бинт, через каждые 1-1,5 часа до тех пор, пока не закончи

21 февраля 2013 г.

Песочница

Шампиньоны

Шампиньон содержит от 88 до 92% воды, белки, углеводы, органические кислоты, минеральные вещества и витамины (PP, E, D, витамины группы B, железо, фосфор, калий, цинк). Количество фосфора и кальция в них примерно такое же, как и в рыбе.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Помидоры и неотложная помощь

В ситуациях, когда под рукой просто не оказывается необходимых лекарств, но имеются свежие помидоры, первую помощь потерпевшему от какой-либо травмы, вплоть до переломов костей, оказать вполне возможно. Эффект бывает более действенным и целебным, чем при применении традиционных с

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП продуктов для будущих мам

Беременность — один из лучших периодов в жизни женщины. Главное правило — получать все необходимые вещества, витамины и микроэлементы. Соблюдение режима питания при беременности имеет важное значение. В первой половине беременности рекомендуется 4-разовый прием пищи (1-й завтрак

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП-9 продуктов для здоровья мужчин

Молоко и творог – великолепные источники белка для сильных мышечных клеток. Британские ученые из Кардиффского университета определили, что 1/2 литра не обезжиренного молока выпитого в день, на 60% сокращает риск формирования мужского метаболического синдрома.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Зачем нужен маринад?

Маринад помогает мясу лучше впитать специи и пряности, так как кислая среда, проникая вглубь волокон, разрыхляет их. Благодаря этому мясо становится мягче, а значит – готовится быстрее и лучше усваивается организмом. К тому же маринад идеально защищает продукт от сильного подгора

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как правильно варить яйца?

Нельзя класть яйца, вынутые из холодильника, сразу в кипяток

21 февраля 2013 г.

Песочница

Дикий рис

Дикий рис (wild rice) – редкий черный рис родом из Северной Америки. Индейцы называли его «маномио» («хорошая ягода»), считается, что он придает силы и улучшает зрение.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Красный перец, корица и древняя медицина

В народной медицине специи применяются для лечения болезней суставов, желудочных и сердечнососудистых заболеваний. Изжогу и болезни желудка тибетские ламы лечили исключительно красным перцем.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Чем полезен чай из ромашки перед сном?

Ромашковый чай на ночь вызывает крепкий и спокойный сон, его пьют теплым, но не горячим. А если добавить немного меда – будет отличным лекарством при простуде.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Каркаде

Каркаде – отличное тонизирующее средство.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Макароны

Что такое макароны? Сухие пельмени без мяса. Именно поэтому похудеть с ними легко! Макароны по сути являются диетическим блюдом. Высококачественная паста изготавливается из муки, воды и небольшого количества соли и содержит сбалансированное количество белков, жиров и углеводов и

21 февраля 2013 г.

Песочница

Перловка

Перловка — это зерно ячменя, обработанное особым образом. В перловой каше присутствует практически весь необходимый набор полезных веществ.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль — насыщенный кислородом напиток. Он представляет собой стойкую пену из множества пузырьков, наполненных кислородом. Как правило, при приготовлении кислородного коктейля используют корень солодки, который и выступает пенообразователем, а также добавку в виде с

21 февраля 2013 г.

Песочница

Черная фосоль

Существует множество видов фасоли: она бывает различных цветов, размеров и даже формы.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Секреты вкусного салата из вареных овощей

1). Овощи отваривать только в мундире.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Как отказаться от продуктов, богатых холестерином?

1. Уберите из кухни все, что содержит насыщенные жиры: маргарины, полуфабрикаты, колбасы, консервы, закуски и печенье. Если этих продуктов не будет дома, Вы не сможете их съесть.

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП-8 здоровых перекусов на работе

Перекусы от Speso, которые помогут утолить голод и не станут причиной появления лишних сантиметров на Вашей талии.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Что такое каперсы?

Каперсы — это еще нераспустившиеся бутоны каперсника (Capparis spinosa) дикорастущего стелящегося шиповатого кустарника, высота которого может быть от 1 до 2 м.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Сыр пармезан

Пармезан — царь итальянских сыров, он имеет очень древнюю историю.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Что такое табаско?

Табаско (Tabasco) – общее название острых соусов, которые изготавливают из спелых плодов перца табаско.

21 февраля 2013 г.

Песочница

ТОП-7 причин, по которым нужно есть яблоки

1). Яблоки защищают от болезни Альцгеймера.

21 февраля 2013 г.

Песочница

Что такое питахайя?

За необычную внешность ее называют «фрукт дракона» или «колючая груша».

21 февраля 2013 г.

Песочница

Интересные факты о чизкейке

Чизкейк — самый любимый десерт миллионов людей. Откуда он появился и каким он бывает?

21 февраля 2013 г.