Тунец

Тунец — это источник жирных кислот омега-3 и омега-6, которые, необходимы для работы сердца и мозга.

Тунец эффективно влияет на повышение иммунитета.

Тунец положительно влияет на стрессоустойчивость и настроение.

Тунец помогает бороться с возникающими в организме воспалительными процессами.

Япония считается самым крупным потребителем тунца.

Особенно полезен тунец людям старшего возраста. Вещества в его составе регулируют уровень холестерина, предотвращают образование холестериновых бляшек и засорение артерий.

Консервированный в собственном соку тунец в 2 раза менее калориен, чем в масле, поэтому больше подходит желающим потерять вес.

Тунец полезен диабетикам и гипертоникам т.к. нормализует уровень сахара в крови.

Мясо тунца самым благоприятным образом сказывается на состоянии кожи, а также слизистых оболочек, которые имеются в нашем теле.

Калорийность. На 100 г – 140 Ккал.

НО!

Противопоказан тунец при индивидуальной непереносимости, почечной недостаточности.

Беременным женщинам тунец следует употреблять в ограниченном количестве и после консультации врача.