Чем полезна вода перед едой?

Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Она важна для многих функций нашего организма, абсолютно всем. Стакан воды перед едой отражает реальный голод, а значит, предотвратит переедание.

Стакан воды лучше выпить за 30 минут до еды. Начав пить воду перед едой, человек уже за 3 недели может сбросить от 3 до 6 кг лишнего веса, потому что будет постоянно поддерживать нормальный водный баланс в организме и не будет перегружать себя лишней едой. Пейте воду с умом! Стоит понимать, что нельзя «глушить физический голод» водой. Вода пьется для того чтобы не съесть лишнего, но не для того чтобы заменить пищу.