Песочница

Песочница

Страшная открывашка

11 мая 2013 г.

Песочница

Упаковка сока

11 мая 2013 г.

Песочница

Чайный сервиз, который жмётся друг к другу

11 мая 2013 г.

Песочница

Арбузная голова

11 мая 2013 г.

Песочница

Оригинальная стеклянная конфетница в виде мятого пакета

11 мая 2013 г.

Песочница

Два в одном

11 мая 2013 г.

Песочница

Кобура для бутылок

11 мая 2013 г.

Песочница

Водка Mixed Emotions с "эмоциональными вкусами": любви, счастья, злости, страха, мрака

11 мая 2013 г.

Песочница

Инжир в борьбе с лишним весом

Инжир содержит, так называемые, балластные вещества, которые способствуют снижению чувства голода, а зернышки действуют как клетчатка – способствуют улучшению пищеварения и помогают избавиться от запоров. Эти свойства делают инжир прекрасным подспорьем в борьбе с лишними килограм

11 мая 2013 г.

Песочница

Польза квашеной капусты

Польза квашеной капусты хорошо известна врачам, которые довольно часто рекомендуют её пациентам при некоторых заболеваниях. Она идеально подходит для профилактики рака, поскольку содержит полезные вещества, которые снижают риск этого заболевания.

11 мая 2013 г.

Песочница

Герпес или "простуда"

— смешиваем половину столовой ложки меда со столовой ложкой золы и с тремя дроблеными дольками чеснока. Между прочим, сама по себе зола помогает от герпеса, достаточно лишь смазать ей пораженные места.

11 мая 2013 г.

Песочница

Первые лекарственные растения

Купальницу обыкновенную давно знают в народной медицине. Она обладает мочегонным, противовоспалительным, антибактериальным действием, помогает при задержке менструации и желудочных заболеваниях.

11 мая 2013 г.

Песочница

В чем причины перхоти и "жирных" волос?

Себорея — нарушение функции сальных желёз, характеризующееся усиленным выделением кожного жира, в результате чего снижаются противомикробные свойства кожи и создаются условия для развития инфекции. Заболевание усиливается на фоне приёма острой, солёной и сладкой пищи.

11 мая 2013 г.

Песочница

Берегитесь повышенного веса! Следите за собой и питайтесь правильно

11 мая 2013 г.

Песочница

Лучшие рецепты с давних времен

Всё просто, из вполне доступных ингредиентов — за месяц без всяких диет можно заметно сбросить вес, посвежеть, помолодеть, избавиться от целлюлита.

11 мая 2013 г.

Песочница

Как долго служат наши клетки?

11 мая 2013 г.

Песочница

В будничной суете не забывайте находить место и время для улыбки

11 мая 2013 г.

Песочница

Очищение организма "рассасыванием" растительного масла

При очищении маслом восстанавливается нормальная работа клеток, улучшается обмен веществ, укрепляются защитные функции организма, рассасываются опухоли и новообразования, снижается риск сердечных заболеваний (в первую очередь, инфаркта миокарда).

11 мая 2013 г.

Песочница

Чистка кишечника соленой водой

Самым распространенным и простым средством чистки кишечника является соленая вода. Данный метод заключается в том, что необходимо пить подсоленную воду в течение определенного времени.

11 мая 2013 г.

Песочница

Секрет тибетских лам

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет.

11 мая 2013 г.

Песочница

Лучшие запахи для хорошего сна

Есть множество способов придать постельному белью лучшие ароматы, присущие той или иной ситуации. Душистыми помощниками могут стать саше.

11 мая 2013 г.

Песочница

Лечебные свойства горчицы

Горчица широко используется в народной медицине. И не только для того, что насыпать ее в носки или делать горчичники.

11 мая 2013 г.

Песочница

Вкусные рецепты от головной боли

Самый частый вариант — головная боль напряжения, шейный остеохондроз. Вы долго работаете в одном положении и мышцы шеи напряжены — нарушается кровообращение, возникает спазм сосудов и, как следствие, головная боль.

11 мая 2013 г.

Песочница

Как быстро избавиться от головной боли?

Головная боль способна доставить любому массу неприятных ощущений, полностью выбить из колеи.

11 мая 2013 г.

Песочница

Где можно найти витамины

11 мая 2013 г.

Песочница

Содержание сахара в напитках

11 мая 2013 г.

Песочница

Аптечка для вашего иммунитета

Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения — месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм,

11 мая 2013 г.

Песочница

7 главных продуктов для повышения гемоглобина

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

11 мая 2013 г.

Песочница

Содержание кальция в еде

11 мая 2013 г.

Песочница

Диета на 7 дней

Потеря веса: если начальный вес 55-65 потеря 3-4 кг, далее по нарастающей.

11 мая 2013 г.

Песочница

Вкусный орех кешью

Употребляйте 50-60 гр. в день и вот какой набор полезных веществ Вы получите:

11 мая 2013 г.

Песочница

Вода - это очень полезно, не забывайте об этом

11 мая 2013 г.

Песочница

Креативная сосиска в тесте

11 мая 2013 г.

Песочница

Как замариновать мясо для шашлыка?

Сейчас, пожалуй, проще в магазине купить прочно запакованное ведерко шашлыка и не заморачиваться с ложками и плошками, но собственноручно приготовленный шашлык вкуснее, и вы всегда знаете, из какого мяса он сделан.

11 мая 2013 г.

Песочница

ФОТО РЕЦЕПТ: Сэндвичи с песто

горсть свежей мяты без стебельков

10 мая 2013 г.

Песочница

ФОТО РЕЦЕПТ: Итальянские рисовые шарики

Оливковое масло — 2 столовых ложки

10 мая 2013 г.

Песочница

ФОТО РЕЦЕПТ: Омлет с капустной начинкой

Растительное масло – 6 столовых ложек

10 мая 2013 г.

Песочница

ФОТО РЕЦЕПТ: Сырные палочки к супу

Натрите сыр на крупной терке. Сорт сыра можно менять, но помните, что от него сильно зависит вкус конечного блюда. Если вы возьмете менее острый и соленый сорт, нужно будет увеличить количество соли.

10 мая 2013 г.

Песочница

Бенто "по-Белорусски" кафе - Евразия

10 мая 2013 г.

Песочница

ФОТО РЕЦЕПТ: Слоеный пирог с сыром

Тесто разворачиваем, слегка раскатываем. Режем на длинные полоски.

10 мая 2013 г.

Песочница

20 применений уксуса в хозяйстве, о которых вы не знали

Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария.

10 мая 2013 г.

Песочница

Клюквенные кексы

В качестве десерта сегодня прдлагаем подать на стол кексики с клюквой.

10 мая 2013 г.

Песочница

ФОТО РЕЦЕПТ: Куриные котлеты «Нежность»

100 грамм кефира (либо 2-3 ложки майонеза)

10 мая 2013 г.

Песочница

Таблица пищевых добавок

Можете распечатать и брать с собой в магазин!

10 мая 2013 г.

Песочница

Как правильно готовить варенье?

Скоро наступит лето – пора не только отдыха, но и активной подготовки к зиме. Практически на всех кухнях страны летом кипит работа, делаются заготовки, сушатся зелень и фрукты, режутся салаты и, конечно же, варится варенье. Есть множество секретов успешного приготовления сладкого

10 мая 2013 г.

Песочница

ФОТО РЕЦЕПТ: Открытый бутерброд с запеченными помидорами

2 столовых ложки оливкового масла

9 мая 2013 г.

Песочница

Яйца в помидорах, ещё один вариант завтрака

3 чайных ложки сливочного масла

9 мая 2013 г.

Песочница

ФОТО РЕЦЕПТ: Салат «Цезарь»

Готовим курицу. Тут на Ваш вкус – можно просто сварить, можно, уже вареную, слегка обжарить до золотистого цвета… Кто как любит.

9 мая 2013 г.

Песочница

Торт "Лесной Шрек"

Готовим тесто. Отделить желтки от белков. Белки взбиваем с сахаром, осторожно добавляем желтки и продолжаем взбивать.

9 мая 2013 г.

Песочница

ФОТО РЕЦЕПТ: Курица, запеченная с апельсинами

1 целая курица весом 1,2-1,5 кг

9 мая 2013 г.

Песочница

Всегда готовь!

9 мая 2013 г.

Песочница

Светильники для кухни

9 мая 2013 г.

Песочница

Удобная терка-стакан

9 мая 2013 г.

Песочница

Декор холодильника

9 мая 2013 г.

Песочница

Пироженки для книголюбов

9 мая 2013 г.

Песочница

Желе в апельсиновых корках

9 мая 2013 г.

Песочница

Идея для футболки

9 мая 2013 г.

Песочница

"Нож" для торта

9 мая 2013 г.

Песочница

Формочка для льда

9 мая 2013 г.

Песочница

Еда от получки до зарплаты: 7 принципов бюджетного меню

Вряд ли есть такие люди, которые хотя бы раз в жизни не попадали в стесненные финансовые обстоятельства. И зачастую те, кто не привык особо экономить на еде, просто не умеют покупать и готовить так, чтобы не тратить на нее безумные суммы. Между тем, при грамотном подходе к покупк

9 мая 2013 г.

Песочница

Лимонный шампунь для жирных волос

2 столовые ложки мыльнянки лекарственной, 750 мл дистиллированной воды, 2 столовые ложки лимонного или апельсинового сока, 2 желтка, 2 капли лимонного или апельсинового аромамасла.

9 мая 2013 г.

Песочница

5 идей, с чем выпить чаю, чтобы удвоить его пользу

Вреден ли чай с сахаром? И что такого полезного в сочетании этого напитка с лимоном и молоком? Какие добавки уменьшают полезные свойства чая, а какие их, наоборот, увеличивают — давайте узнаем.

9 мая 2013 г.

Песочница

Зеленая аптека - сельдерей от всех болезней

2 ст. ложки измельченных корней настаивают 2 часа в 1 стакане холодной воды. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.

9 мая 2013 г.

Песочница

Необычный бутерюрод

9 мая 2013 г.

Песочница

Как вырастить клубнику на балконе?

Можно ли выращивать обычную землянику в контейнере?

9 мая 2013 г.

Песочница

Чем заменить соль?

Природа создала много «острых» овощей, ароматических трав к кислых фруктов, которые способны заменить соль и служат прекрасными вкусовыми приправами и превосходными «солезаменителями».

9 мая 2013 г.

Песочница

Эргономичный стакан

9 мая 2013 г.

Песочница

Делаем вкусную сосиску в тесте

Одна столовая ложка растительного масла

9 мая 2013 г.

Песочница

Мусорный бак

9 мая 2013 г.

Песочница

Жюльен в больших ракушках

Начинка: тонкой соломкой режем курицу, лук, грибы. Лук спассировать на оливковом или растительном масле до прозрачности + мясо и через 4-5 мин + грибы + соль + перец. Обжаривать до испарения влаги с грибов, добавить сметану, тушить мин 5. Начинка готова.

9 мая 2013 г.

Песочница

Насадка, превращающая обычную бутылку в бойлер

9 мая 2013 г.

Песочница

Самая популярная ранняя ягода клубника

Клубника считается одной из самых популярных садовых ягод благодаря своему великолепному вкусу и аромату. Но то, что мы по привычке называем клубникой на самом деле относится к семейству розоцветных и называется земляникой. Она известна еще со времен Гиппократа и обладает лечебны

9 мая 2013 г.

Песочница

Изумительный кокосовый пирог

Готовится очень просто, а вкус бесподобный. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные.

9 мая 2013 г.

Песочница

Шоколадно-банановый рулет за 15 минут

250 г сливочного масла комнатной температуры

9 мая 2013 г.

Песочница

Шоколадно-ореховые питательные батончики (protein bars)

Думаю, уже многие знают, главный редактор КОКО БАЙ, увлекся велоспортом. Поэтому на данный момент мы находимся в постоянном поиске вкусных и полезных рецептов. Особое внимание уделяется закускам, которые можно брать с собой. Поэтому мы продолжаем экспериментировать с интересными,

8 мая 2013 г.

Песочница

Крутое приложение для поиска пиццы

Если вы любите пиццу, то предлагаем вам приложение, которое решает главную проблему любителя пиццы — найти пиццу рядом как можно быстрее.

8 мая 2013 г.

Песочница

Омлет с брокколи на завтрак

2 столовых ложки оливкового масла

8 мая 2013 г.

Песочница

Яйцо в корзинке из бекона

Бекон (или любая ветчина — по вкусу ) — 8 кусков

8 мая 2013 г.

Песочница

Тосты с корицей, или коричные тосты

16 кусков цельнозернового хлеба

8 мая 2013 г.

Песочница

Питательный завтрак - сэндвич с рыбой

Мелко нарезать зелень и укроп и репчатый лук. Добавить творог и размешать (можно блендером).

8 мая 2013 г.

Песочница

Рулет из лаваша с сыром и зеленью

1. Яйца отварить, вместе с сыром и крабовыми палочками натереть на крупной терке.

8 мая 2013 г.

Песочница

Идеальные сырники

соль — щепотка, она усилит сладость

8 мая 2013 г.

Песочница

Цветочки из печенья и мармелада

8 мая 2013 г.

Песочница

Как испечь «бабу Люду»? О бабке морковной, рыжей и солнечной

Желание приготовить что-нибудь этакое возникает по-разному. Это и подсмотренное, и попробованное, и просто по настроению. Что-то ты делаешь спонтанно, а к чему-то готовишься долго и тщательно. Потому как зацепило, стало интересно и ты не можешь это не приготовить. Или хотя бы не

8 мая 2013 г.

Песочница

Простой рецепт окрошки

В жаркую погоду нет ничего лучше окрошки — попробуйте и убедитесь сами! У каждой хозяйки свои рецепты этого блюда. Мы предлагаем оценить этот, он совсем простой, и окрошка быстро готовится.

8 мая 2013 г.

Песочница

Соус «Бернез»

Попробуйте приготовить блюдо под названием соус «Бернез» по нашему рецепту.

8 мая 2013 г.

Песочница

Алкомарафон: 10 вещёй, за которые стоит выпить

Во вторник, перед майскими праздниками публикуем список вещей, который помогает отвлечься от тревожных мыслей «где выпить вечером и кого трахнуть ночью, раз Машка все равно не даст».

8 мая 2013 г.

Песочница

Лосось в кунжуте на подушке из цуккини

Филе лосося (семги, форели) — 450 г

7 мая 2013 г.

Песочница

Детское питание: читаем этикетки

В настоящее время почти у каждого уважающего себя производителя чего-либо присутствует линейка детских товаров. Разумеется, позиционируются они как максимально натуральные, здоровые, экологически чистые и гипоаллергенные. Таким образом рекламируется абсолютно все «детское», от тв

7 мая 2013 г.

Песочница

Чем питаются сыроеды?

Как приятно похрустеть огурчиком, пожевать листок салата или полакомиться гроздью спелого винограда. Вдвойне приятнее, когда это всё с собственных шести соток. Иногда задумаешься: а долго ли человек может питаться лишь растительной пищей? И вообще, возможно ли употреблять в пищу

7 мая 2013 г.

Песочница

Нет ГМО! Топ-10 аппетитных гибридов

Чем разнообразить свою кухню в новом сезоне? – Сегодня мало кого удивишь всевозможными сочетаниями цитрусов, нектаринами, плоскими «инжирными» персиками или фрактальной капустой – ассортимент супермаркетов давным-давно нас с ними познакомил. Однако селекция тоже на месте не стоит

7 мая 2013 г.

Песочница

Роллы с авокадо, лососем и огурцом

Для приготовления роллов необходимо:

6 мая 2013 г.

Песочница

Три смузи, три способа хорошо начать день

К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.

6 мая 2013 г.

Песочница

12 полезных советов ароматной пиццы

1. Чтобы верх пиццы был сочным, его необходимо сбрызнуть оливковым маслом.

6 мая 2013 г.

Песочница

Приготовление протеиновых коктейлей

Забери на стенку чтобы не забыть!

6 мая 2013 г.

Песочница

Яичница по фен-шую

6 мая 2013 г.

Песочница

Вкуснейший капуччино

5 мая 2013 г.

Песочница

Радуга из макарон

5 мая 2013 г.

Песочница

Египет - ужин, просто шикарен

5 мая 2013 г.

Песочница

Адская кухня - Италия

5 мая 2013 г.

Песочница

Мужской завтрак

5 мая 2013 г.

Песочница

Француское пирожко

5 мая 2013 г.

Песочница

Куриные ножки с сыром в слоеном тесте

5 мая 2013 г.

Песочница

Венские вафли

5 мая 2013 г.

Песочница

Бургеры с курицей-чили

Столовая ложка оливкового масла

5 мая 2013 г.

Песочница

Крабсбургер по рецепту Спанч Боба

3-4 маринованных огурца (пикули)

5 мая 2013 г.

Песочница

Сэндвич со слабосоленой семгой и авокадо

филе слабосоленой семги, форели или как вариант горбуши

5 мая 2013 г.

Песочница

Буженина, запеченная в рукаве с деревенской картошечкой

Известное дело, большой кусок запеченного мяса — украшение любого праздничного стола. Способов приготовить мясо целым куском — множество. И из чего приготовить, вариантов хватает.

5 мая 2013 г.

Песочница

Полезные советы которых вы ещё не слышали

5 мая 2013 г.

Песочница

Тайские шашлычки и сладкий соус чили

Традиционно перед майскими праздниками мы публикуем интересные рецепты маринада для мяса, птицы и рыбы. Но на этот раз я решила добавить немного экзотики — шашлыки будут с привкусом Азии.

5 мая 2013 г.

Песочница

Психология еды: как заставить себя полюбить ненавистную еду

Лет до двух-трех маленькие дети едят практически все, что им дают родители. Мой сын с удовольствием уплетал пюре из цветной капусты или брокколи без соли и любых других добавок. Сейчас же при слове «цветная капуста» начинается истерика. Я в детстве терпеть не могла печень, пригот

5 мая 2013 г.

Песочница

Оригинальный способ подачи напитков

Очень скоро — пора арбузов! Сладких, сочных, ароматных, умопомрачительных, восхитительных — перечислять достоинства этой сочной ягоды можно практически бесконечно.

5 мая 2013 г.

Песочница

Свежесть без мороза? Искусство хранения продуктов

Весной многие из нас перебираются на дачу – на все лето. Там мы выращиваем фрукты, ягоды, овощи и зелень. У кого-то дача – обустроенный дом со всеми удобствами, а у кого-то – обычный маленький домик, порой даже без электричества. Как сохранить продукты подольше, если блага цивили

5 мая 2013 г.

Песочница

Чай, а ты кто такой?

4 мая 2013 г.

Песочница

Греческий пасхальный хлеб

1. Просейте всю муку в большую миску.

4 мая 2013 г.

Песочница

Как влияет цвет пищи на больных?

1. Продукты белого цвета — молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста — успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.

3 мая 2013 г.

Песочница

Её величество - Шарлотка

сахарная пудра для присыпки (по желанию)

3 мая 2013 г.

Песочница

Вкусная пародия на суши

Основа для рулетиков — сыр. Его можно взять в принципе любой.

3 мая 2013 г.

Песочница

Торт "Ferrero rocher"

200 г несоленого сливочного масла комнатной температуры,

3 мая 2013 г.

Песочница

Сладости для радости. Конфеты из сухого молока

Это невероятно простой рецепт и, к тому же, очень экономичный… больше 3 штучек не съешь, весьма питательно.

3 мая 2013 г.

Песочница

Энчиладас с курицей

Энчиладас — традиционное мексиканское блюдо, представляет собой тортильи с начинкой, завёрнутые в рулет и запечённые под острым соусом. Начинка на ваш вкус — курица, мясо, овощи, грибы.

3 мая 2013 г.

Песочница

Варенье из киви с лимоном

2 лимона (в рецепте сок 2-х лимонов и 1 нарезать)

3 мая 2013 г.

Песочница

Плавленый сырок с овощами

3 мая 2013 г.

Песочница

Яички на завтрак от любимого мужа

3 мая 2013 г.

Песочница

Домашний плавленный сыр из творога

Такие продукты полезны.Тем более знаешь из чего. Этот сыр по вкусу похож на сыр «Янтарь», только более нежный и без консервантов.

3 мая 2013 г.

Песочница

Закуска с кальмарами по-корейски

Вкусная праздничная закуска, которая придется кстати на вашем праздничном столе в эту первомайскую неделю.

3 мая 2013 г.

Песочница

Дачные радости. Как готовить весенние салаты?

Салаты из свежих овощей – что может быть лучше? Не спорю, сейчас такое удовольствие – каждый день, круглый год из привозных овощей. Но свои-то – лучше. Только пока дождешься, когда они вырастут – и лето пройдет. А витамины нужны сейчас. Будем делать салаты из того, что предлагают

3 мая 2013 г.

Песочница

Гены или лень? Почему килограммы не уходят

Обрести желанную фигуру нам часто мешают стереотипы и неверные психологические установки. Как их преодолеть? Отвечает эксперт – психолог, специалист по пищевому поведению Елена Григоренко.

3 мая 2013 г.

Песочница

Яйцо всмятку и колбаска

2 мая 2013 г.

Песочница

16 кулинарных хитростей от домохозяек

1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.

2 мая 2013 г.

Песочница

Секреты вкусного мяса

1. Мясо станет нежнее, если за час до готовки его смочить водкой.

2 мая 2013 г.

Песочница

Хрустящие куриные палочки

1.25 стакана (125 гр) панировочных сухарей

2 мая 2013 г.

Песочница

Как красиво и быстро покрасить пасхальные яйца?

Поскольку приближается великий православный праздник Пасхи, актуальным становится вопрос о покраске пасхальных яиц. Как же удивить гостей креативным и оригинальным дизайном яиц? Вы не хотите использовать вредные цветные красители? Предпочитаете природные материалы? Тогда эти сове

2 мая 2013 г.

Песочница

Омлет с помидорами и ветчиной в духовке

Очень аппетитное и сытное блюдо. Превосходно подойдет для домашнего обеда. Сочетание яиц, помидоров и бекона подарят отличный вкус этому блюду.

2 мая 2013 г.

Песочница

Пирог с рыбой

В форму укладываем бумагудля запекания и натираем сливочным маслом

2 мая 2013 г.

Песочница

Хотите, чтобы спина не болела?

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:

2 мая 2013 г.

Песочница

Рулет с курицей

Для начала приготовим Цацики. Огурец промоем и очистим от кожицы, натрем на мелкой терке, затем отожмем сок, положим в салатник и посолим. Чеснок очистим и мелко нарубим.Смешиваем чеснок и огурец, добавляем йогурт или сметану(или творог со сметаной), перемешиваем, вливаем оливков

2 мая 2013 г.

Песочница

Пирожки слоёные с курицей и сыром

Филе мелко порезать, добавить тёртый сыр, майонез. Все закрутить в виде пирожков.

2 мая 2013 г.

Песочница

Изумительные манные кексики

1. Стакан манной крупы залить стаканом кефира, дать настояться минут 40.

2 мая 2013 г.

Песочница

Пирожное «Софи Лорен»

300 г масла или маргарина для выпечки

2 мая 2013 г.

Песочница

Малосольные огурчики на минералке

Малосольные огурчики получатся очень хрустящими, если в качестве рассола использовать газированную минеральную воду.

1 мая 2013 г.

Песочница

Как испечь пасхальный кулич? 16 кулинарных советов

Кулич – очень капризная выпечка. К нему нужен особый подход.

1 мая 2013 г.

Песочница

Три лучших рецепта лечения чесноком

Необходим чеснок с белой шелухой. Очистите, измельчите, перемешайте со сливочным маслом (1 часть чеснока и 2 части масла). Смазывать выступающие вены на ночь. Сверху можно обмотать бинтами. Утром помыть ноги.

1 мая 2013 г.

Песочница

Овощные маффины с курицей

1 столовая ложка растительного масла

1 мая 2013 г.