0
Чем тщательнее вы пережевываете пищу, тем тоньше ваша фигура! Как показало новое исследование ученых США, люди, которые делают не меньше сорока жевательных движений, прежде чем проглотить еду, насыщаются меньшим количеством еды.
В исследовании приняли участие студенты, которых просили жевать под метроном. Половина участников совершали пятнадцать жевательных движений, а остальные – сорок. Ученые контролировали их аппетит и брали у них анализы крови на глюкозу и гормоны. В результате выяснилось, что те, кто жевал дольше, съедал меньше.
«Когда люди пережевывают кусочек пиццы 40 раз перед глотанием, они быстрее удовлетворяют свое чувство голода. Также, у них повышается уровень гормона, который сигнализирует о насыщении, и снижается уровень гормона грелина, который стимулирует аппетит», — сообщили исследователи.
Причина, по которой жевание способствует снижению аппетита, заключается в том, что тщательно пережеванная еда лучше всасывается. Это означает, что в крови быстрее поднимается уровень глюкозы и углеводов.
Оцените статью
0
Обзоры
21.12 была в данном заведении, бронировала столик за неделю в инстаграм, когда пришли оказалось, что менеджер мою бронь не перенес куда нужно и свободного столика для нас не оказалось. Предложили подождать 15 минут пока подготовят второй зал и посадят нас туда, в итоге ждали 30-40 минут. Когда принимали заказ официант предупредила, что время ожидания некоторых блюд будет 45 минут, в итоге через 45 минут принесли только первые блюда, а последнее принесли ориентировочно через полтора часа. Также администратор обещал скидку за их оплошность с бронью, о которой не сообщил нашему официанту, видимо рассчитывали, что мы забудем или попросту не спросим об этом у официанта. Мы напомнили и скидку нам посчитали, но позднее одна из нашей компании пересчитала и заметила, что ей скидку не провели. В конце обеда нам в качестве подарка принесли одну пиалу на троих))
Данное заведение никому рекомендовать не буду и сама больше не приду
+2
Пользователь - 45099
