• Как определить идеальный вес для заданного роста?

    Ответ на этот вопрос я получила еще в прошлом веке, когда мы не размышляли сутками над калориями, сантиметрами и килограммами. Но сейчас слишком много говорят,...

    Ответ на этот вопрос я получила еще в прошлом веке, когда мы не размышляли сутками над калориями, сантиметрами и килограммами. Но сейчас слишком много говорят, пишут и весь Интернет пестрит анимашками, как похудеть, чтобы дойти до идеального веса. Попробую разобраться. Когда я смотрю, читаю и вычисляю с учетом возраста по памяти, какая я была в...
  • Зачем нужно знать свой идеальный вес?

    Идеальный вес (масса) тела – это не только привлекательная фигура и возможность носить стильные вещи, но и здоровье и работоспособность на долгие годы. Вряд ли...

    Идеальный вес (масса) тела – это не только привлекательная фигура и возможность носить стильные вещи, но и здоровье и работоспособность на долгие годы. Вряд ли кто-то из вас желает приобрести такие «болезни века», как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, заболевания сердца, инсульт… А избыточный вес является одним из ведущих факторов риска в развитии этих заболеваний. В...
  • От углекислого газа толстеют

    Конечно, все мы уже в курсе того, что, помимо фаст-фуда, потолстеть можно от чего угодно: от брака, офиса, депрессии, кондиционера, беспорядка в доме, а теперь...

    Конечно, все мы уже в курсе того, что, помимо фаст-фуда, потолстеть можно от чего угодно: от брака, офиса, депрессии, кондиционера, беспорядка в доме, а теперь вот ученые обнаружили, что в этот список можно смело включать и воздух. Датским ученым удалось доказать связь между постоянно повышающимся уровнем содержания углекислого газа (СО2) в воздухе и увеличением массы...
  • Сорок раз жуй, быстрее похудеешь

    Чем тщательнее вы пережевываете пищу, тем тоньше ваша фигура! Как показало новое исследование ученых США, люди, которые делают не меньше сорока жевательных движений, прежде чем...

    Посмотреть полностью
    Чем тщательнее вы пережевываете пищу, тем тоньше ваша фигура! Как показало новое исследование ученых США, люди, которые делают не меньше сорока жевательных движений, прежде чем проглотить еду, насыщаются меньшим количеством еды. В исследовании приняли участие студенты, которых просили жевать под метроном. Половина участников совершали пятнадцать жевательных движений, а остальные – сорок. Ученые контролировали их аппетит...
  • Как похудеть после родов

    Радость материнства – вне всякого сомнения, одно из самых прекрасных и светлых переживаний в жизни каждой женщины. Но часто, кроме счастливой эйфории оно приносит еще...

    Радость материнства – вне всякого сомнения, одно из самых прекрасных и светлых переживаний в жизни каждой женщины. Но часто, кроме счастливой эйфории оно приносит еще и неприятный сюрприз в виде лишнего веса! Существует несколько причин, из-за которых женщины набирают лишний вес во время беременности. Распространено мнение, что будущая мать должна есть «за двоих». Если до...
  • Скучная работа толкает женщин к перееданию

    Исследование в Финляндии обнаружило, что женщины, которые переутомляются или скучают на своей работе, более склонны к утешающим перекусам. Сытые по горло работой женщины ищут эмоционального...

    Исследование в Финляндии обнаружило, что женщины, которые переутомляются или скучают на своей работе, более склонны к утешающим перекусам. Сытые по горло работой женщины ищут эмоционального утешения в еде и «бесконтрольном питании» — другими словами, они не останавливаются, пока не съедят последнее пирожное из упаковки. Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Clinical Nutrition. Ведущий...