Песочница

Песочница

5 продуктов для Ваших нервов

В нем содержится магний, значит, нервная система справится со всеми душевными волнениями. Витамин Е нейтрализует свободные радикалы, которые приводят к возникновению состояния стресса, а витамин В2, провоцирует выработку серотонина.

28 апреля 2013 г.

Песочница

ТОП-5 очень полезных продуктов

1). Яблоки. В яблоках присутствует кальций, который способствует росту и укреплению костей и зубов. В этом фрукте содержатся витамины А, В, С, G. Одним из важных элементов в яблоках является пектин — он снижает уровень холестерина в крови, что приводит к снижению веса.

28 апреля 2013 г.

Песочница

4 причины полюбить подсолнечное масло и семечки

1). В подсолнечном масле нет холестерина. Более того, это масло мешает полученному с пищей холестерину всасываться в кишечник.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Спекулос

Спекулос или спекюлос (фр. speculoos) — это пряное хрустящее печенье родом из Бельгии и Нидерландов. Печенье распространено также в Германии и Дании, где его традиционно пекут к Рождеству.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Фисташки

Фенольные соединения, содержащиеся в фисташках, обеспечивают их антиоксидантную способность — сохраняют молодость организма, не давая свободным радикалам разрушать стенки клеток. Эти соединения способствуют росту и обновлению клеток.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Интересные факты

Оказывается, любимая еда может рассказать о характере. Об этом пишут многие психологи.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Как правильно использовать лавровый лист

— лавровый лист кладется за 5 минут до готовности бульона, и за 10 минут до готовности тушеных блюд;

28 апреля 2013 г.

Песочница

Тмин

Тмин – это одна из древнейших специй, существующих в мире.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Клубника

Иногда садовую землянику называют клубникой, но это неправильно. Клубника – это самостоятельное растение.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Кефир

Кефир полезен для иммунной системы, позволяет справиться с хронической усталостью, нарушениями сна.

28 апреля 2013 г.

Песочница

ТОП-8 продуктов притупляющих аппетит

Яблоко содержит примерно 5 граммов клетчатки, которая вызывает чувство насыщения, тем самым подавляя аппетит.

28 апреля 2013 г.

Песочница

6 способов вкусно и полезно съесть яблоко

1. Порежьте яблоко дольками, посыпьте корицей, полейте медом. Вкусно, просто и полезно.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Дыня

В состав дыни входят витамины: А, Р, РР, В1, В2, каротин, фолиевая и аскорбиновая кислоты; минералы: железо, калий, магний, кальций, фосфор, натрий, кремний. Содержит до 13% легко усваиваемых сахаров, пектинов. Содержит клетчатку.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Брокколи

Брокколи содержит клетчатку, которая выводит отмершие клетки, шлаки, ионы тяжелых металлов.

28 апреля 2013 г.

Песочница

10-ка самых бесполезных продуктов

В этом сахаре нет ни витаминов, ни минеральных веществ, ни пищевых волокон, и в то же время он содержит много калорий.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Кукуруза

Содержит минеральные вещества: соли калия, кальция, магния, железа, фосфора; витамины: Е, В, РР и аскорбиновую кислоту, микроэлементы: медь и никель.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Говядина

Говядина укрепляет костно-мышечный аппарат и стенки кровеносных сосудов

28 апреля 2013 г.

Песочница

Цикорий

Цикорий – самый известный и признанный заменитель кофе. Кофейный напиток готовится из корней этого растения.

28 апреля 2013 г.

Песочница

6 правил Вина и Сыра

1.К сыру больше подходят белые вина, чем красные. Если же вино красное, то лучше чтобы это был старый, более выдержанный сорт.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Про диеты

<img src="https://koko.by/storage/articles/images/00/00/04/2013/04/28/776406.jpg" alt="Диеты: Про диеты"/>

28 апреля 2013 г.

Песочница

Курага

Курага – прекрасное общеукрепляющее средство.

28 апреля 2013 г.

Песочница

4 полезных продукта, которые могут Вам навредить

Грейпфрут содержит нарингенин – вещество, понижающее сахар в крови и помогающее сжигать больше жира. Его часто можно встретить в составе и даже в основе многих диет. Кроме того, в нём много витамина С и клетчатки, а они также борются с лишним весом и препятствуют преждевременному

28 апреля 2013 г.

Песочница

Виноград

Содержит много витаминов и минералов: витамины А, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, пектин, биотин, флавониды, калий, магний и др.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Редис

Содержит много витаминов: железо, магний, калий, кальций, фосфор, рибофлавин, тиамин, никотиновую кислоту, витамины С, РР, особенно много витаминов группы В, что повышает иммунитет и помогает избежать авитаминоза.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Кедровые орешки

Кедровые орешки содержат уникальный набор витаминов и микроэлементов, целый комплекс ненасыщенных жирных кислот, регулирующих уровень холестерина в крови.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Про правильный кофе

Зачастую, выпив чашечку кофе, не получаешь той бодрости, на которую рассчитываешь или что хуже – становишься вялым. Почему это происходит? Оказывается, черный кофе нужно пить правильно. Несколько советов от Speso:

28 апреля 2013 г.

Песочница

8 самых соленых продуктов, которые нужно есть в ограниченном количестве

30 г чипсов содержат 149 мг соли. Лучше всего вычеркнуть из своего рациона этот продукт раз и навсегда.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Рисовое масло

Рисовое масло рекомендовано к употреблению Всемирной Организацией Здравоохранения, как продукт для здорового питания. Натуральное масло из рисовых отрубей признано во всём мире «маслом здоровья».

28 апреля 2013 г.

Песочница

Как выбрать капусту белокочанную?

Лучше всего выбирать капусту руками (на ощупь). Возьмите кочан между ладошек и сдавите. Если она деформировалась – это признак того что она не успела созреть, витаминов в таком овоще практически нет.

28 апреля 2013 г.

Песочница

14 продуктов продлевающих жизнь

В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

28 апреля 2013 г.

Песочница

Сельдерей

Сельдерей содержит сбалансированное количество основных минералов, витаминов и питательных веществ.

28 апреля 2013 г.