- Когда очень голодна, съешь перед основной едой кусочек черного шоколада или ложку меда. Так твоя кровь быстрее насытится глюкозой, и тебе не придется много есть, чтоб утолить голод.
- Ты съешь меньше, если за 10 минут до еды выпьешь стакан воды.
- Во время еды сосредоточь все свое внимание на пище. Не отвлекайся на мысли о работе или о чем-то неприятном. Лучше насладись едой, каждым кусочком, так ты быстрее насытишься и не будешь переедать, нежели в ситуации, когда приходиться нервно глотать обед на ходу.
- Ешь квашенную капусту, потому что она помогает похудеть. Она сквашивается благодаря кисломолочных бактерий, которые улучшают работу кишечника, подавляя вредную флору и способствуя выведению шлаков, одновременно устраняя дисбактериоз.
- Холодный, сваренный в мундирах картофель менее опасен для талии, потому что при охлаждении его волокна вредного легкоусвояемого крахмала превращаются в крахмал устойчивый, который по своим свойствам напоминает клетчатку. Недаром в ежедневном рационе Мадонны есть 1 отварная картофелина.
Комментарии2
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.
Buddy
8 декабря в 19:52
Сам квасил? или бабушка?
andreykr
29 ноября в 03:28
ооо, у меня дома много Квашенной капусты! буду есть её!
2 комментария. Лучший комментарий закрепляется сверху по оценкам читателей.