Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

25 причин почему вес не уходит, а мышцы не растут

Даже если вы занимаетесь фитнесом и питаетесь только здоровой пищей, вес все равно может стоять на месте. Несмотря на то, что вы улучшаете свои физические показатели, то, что вес не снижается, может сбить с толку. Чтобы не остановиться на полпути к фигуре своей мечты, посмотрите: возможно, потере веса препятствует одна или сразу несколько из…

Read more

“Массу” дает лишь “перегруз” с калориями — азы правильного питания для мышечного роста

С самого начала вы должны прочно усвоить: ваше питание — это принципиальный фактор вашего роста. Так что, если вы пришли в зал ради того, чтобы стать похожим на Шварценеггера, то второй вопрос после выбора правильной тренировочной программы заключается в том, что есть и сколько. Понятно, что выбор программы питания должен основываться на данных науки, подтвержденных…

Read more

Почему нельзя убрать жир с определенного места

Не иссякает народная тропа лентяев и дураков, в клиники и магазины, которые обещают «растрясти», «растопить», «убрать», «расщепить» жир в конкретном месте. Или искренне верящих, что убрать жир с живота можно, накачивая пресс. Или с боков — делая наклоны. Куда уходит жир Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках – липоцитах –…

Read more

Взвешивайся каждый день и ты не поправишься!

Согласно результатам нового исследования, которое провели британские ученые, поддерживать вес очень просто — для этого достаточно просто регулярно вставать на весы. Исследования показывают, что люди, которые похудели, меньше набирают вес, если они взвешиваются раз в неделю. Результат важен, потому что каждый, вставший на путь похудения, знает: действительно тяжелая работа начинается, когда диета заканчивается. Исследователь из…

Read more

Один человек не ел больше года, «питаясь» собственным жиром

Человек не может долго жить без еды, так ведь? Питание обеспечивает нас энергией, и без него мы просто не смогли бы выжить. Однако время, которое каждый из нас может продержаться без пищи, различно. Вот медведю в спячке еда не нужна, а может ли человек продержаться без пищи несколько месяцев? Один человек ответил на…

Read more

В Минске набирает обороты новое движение за здоровый образ жизни «Секта»

В «Секте» тренировки каждый день и здоровое питание каждые 3 часа, почему вроде бы обычный фитнес набирает такую необъяснимую популярность. В «Секту» пришла, чтобы привести себя в форму после родов. Очень понравилась идея того, что тебя не сажают на диету и тренажер, а прививают привычку правильно и интуитивно питаться. Лишнего веса у меня никогда…

Read more

Рецепт воды Сасси от диетолога с мировым именем, пьем и худеем

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный напиток. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички. Нам нужно: средних размеров лимон и огурец, свежая мята, корень имбиря, очищенная вода. Готовим…

Read more

7 продуктов, от которых ты точно не поправишься

1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели. 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров. 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони,…

Read more

Как ни стать толстой свиньей – 12 продуктов, которые контролируют Ваш вес

Толстый пес/google.by Вы пытаетесь сбросить вес, контролируете количество потребляемой пищи, но чувство голода и не думает покидать вас. Это одна из главных причин, по которой вы через неделю срываетесь с диеты. Есть отличный способ избавить ваш желудок от постоянного ворчания. Когда вы едите определённые «чудодейственные» продукты, в мозг поступает сигнал о том, что…

Read more

5 ошибок здорового питания навязанных диетологами

Сандвич/google.by Какие ошибки мы совершаем чаще всего, пытаясь начать питаться правильно. Мы часто отказываемся от привычных нам продуктов в пользу более «здоровых». Но даже такая, на первый взгляд, очень правильная и здоровая еда, вернее новые пищевые привычки, могут нанести организму вред. Итак, что же может быть не так? Смотрите также выпуски: Полезные…

Read more

Получайте лучшие истории из блога
на свой почтовый ящик

Koko.by © 2021. All Rights Reserved.

Яндекс.Метрика