Даже если вы занимаетесь фитнесом и питаетесь только здоровой пищей, вес все равно может стоять на месте. Несмотря на то, что вы улучшаете свои физические показатели, то, что вес не снижается, может сбить с толку. Чтобы не остановиться на полпути к фигуре своей мечты, посмотрите: возможно, потере веса препятствует одна или сразу несколько из…
С самого начала вы должны прочно усвоить: ваше питание — это принципиальный фактор вашего роста. Так что, если вы пришли в зал ради того, чтобы стать похожим на Шварценеггера, то второй вопрос после выбора правильной тренировочной программы заключается в том, что есть и сколько. Понятно, что выбор программы питания должен основываться на данных науки, подтвержденных…
Не иссякает народная тропа лентяев и дураков, в клиники и магазины, которые обещают «растрясти», «растопить», «убрать», «расщепить» жир в конкретном месте. Или искренне верящих, что убрать жир с живота можно, накачивая пресс. Или с боков — делая наклоны.
Куда уходит жир Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках – липоцитах –…
Согласно результатам нового исследования, которое провели британские ученые, поддерживать вес очень просто — для этого достаточно просто регулярно вставать на весы.
Исследования показывают, что люди, которые похудели, меньше набирают вес, если они взвешиваются раз в неделю. Результат важен, потому что каждый, вставший на путь похудения, знает: действительно тяжелая работа начинается, когда диета заканчивается. Исследователь из…
Человек не может долго жить без еды, так ведь? Питание обеспечивает нас энергией, и без него мы просто не смогли бы выжить.
Однако время, которое каждый из нас может продержаться без пищи, различно. Вот медведю в спячке еда не нужна, а может ли человек продержаться без пищи несколько месяцев?
Один человек ответил на…
В «Секте» тренировки каждый день и здоровое питание каждые 3 часа, почему вроде бы обычный фитнес набирает такую необъяснимую популярность.
В «Секту» пришла, чтобы привести себя в форму после родов. Очень понравилась идея того, что тебя не сажают на диету и тренажер, а прививают привычку правильно и интуитивно питаться. Лишнего веса у меня никогда…
Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный напиток. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.
Нам нужно: средних размеров лимон и огурец, свежая мята, корень имбиря, очищенная вода.
Готовим…
1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони,…
Толстый пес/google.by
Вы пытаетесь сбросить вес, контролируете количество потребляемой пищи, но чувство голода и не думает покидать вас. Это одна из главных причин, по которой вы через неделю срываетесь с диеты.
Есть отличный способ избавить ваш желудок от постоянного ворчания. Когда вы едите определённые «чудодейственные» продукты, в мозг поступает сигнал о том, что…
Сандвич/google.by
Какие ошибки мы совершаем чаще всего, пытаясь начать питаться правильно.
Мы часто отказываемся от привычных нам продуктов в пользу более «здоровых». Но даже такая, на первый взгляд, очень правильная и здоровая еда, вернее новые пищевые привычки, могут нанести организму вред. Итак, что же может быть не так?
Смотрите также выпуски: Полезные…
