Овсяные панкейки

Овсяные панкейки, кто на строгой диете и не балует себя, и для тех, кто любит полезные эксперименты.

Овсяные хлопья (немного можно измельчить) – 50 г.
Кефир или молоко – 100 г. (я делаю с фруктовым йогуртом.
Яйцо – 1шт.

Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на антипригарной сковороде. На 100 г. – до 150 ккал (зависит от выбора молочного продукта).