Песочница
1,9K1Песочница
Роль кофеина в рационе спортсмена
Кофеин – древнейший стимулятор. Его начали использовать ещё во времена палеолита – тогда из плодов кофейного дерева делали напиток со стимулирующими свойствами.
17 июля 2014 г.
1,8K2Песочница
Как определить по своему состоянию, каких витаминов тебе не хватает
Усталость. Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, железо, йод, витамин С, витамин D.
17 июля 2014 г.
2,2K2Песочница
12 продуктов которые не стоит есть на завтрак
Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболевани
17 июля 2014 г.
5872Песочница
6 медицинских фактов, объясняющих причины возникновения женского целлюлита
Целлюлит, также известный как «гиноидная липодистрофия», часто принимается за жир, но это не совсем точно — жир является только одной из причин возникновения целлюлита. Наличие жира не означает обязательное наличие целлюлита: сам по себе целлюлит обусловлен изменениями в структур
15 июля 2014 г.
2,3K1Песочница
Красиво пить не запретишь
Не всегда красиво сервированный стол будет залогом хорошего время препровождения. Если еду подавать с душой и с желанием хорошо провести время, то любое блюдо будет выглядеть аппетитно!
15 июля 2014 г.
2,2K2Песочница
11 природных ароматов, неожиданно меняющие эмоции человека
Вы замечали, что ароматы магическим образом способны вызвать неожиданные эмоции и резко сменить эмоциональный фон? Мы подобрали 11 ароматов, которые в момент помогут достичь любого желаемого состояния.
13 июля 2014 г.
3,2K4Песочница
10 психологических причин, почему мы все должны пить пиво
В Интернете достаточно статей, которые наглядно описывают, почему мы должны что-то делать, а почему не должны. Сегодня к этим банальным спискам добавится еще один. Это будет наша особая статья-оправдание для каких-либо действий. Ты смело можешь показывать ее своей подруге, если о
13 июля 2014 г.
2,1K6Песочница
Что есть после шести, чтобы похудеть?
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.
12 июля 2014 г.
2,5K3Песочница
4 тайных ингредиента твоего любимого бургера
О жирах убийственных для твоего здоровья, содержащихся в бургере (и делающих его, между нами, таким вкусным), ты наслышан. Как насчет прочих тайных ингредиентов?
11 июля 2014 г.
8,9K3Песочница
Тандури масала — индийские специи + рецепт известных цыплят тандури
Эта смесь специй используется в индийской кухне.
11 июля 2014 г.
8814Песочница
Научно доказано - самый простой способ похудеть, пить больше воды
Занятия физкультурой — неплохое времяпрепровождение, но исследователи говорят, что самый надёжный способ похудеть заключается в увеличении доли воды в рационе.
10 июля 2014 г.
5,9K1Песочница
Роль зерненого творога в рационе спортсмена
Польза творога зерненого заключается в содержании большого количества молочного белка, незаменимых аминокислот (метионина, лизина, холина), жизненно важных минеральных веществ (кальция и фосфора), а также витаминов группы В, С и РР.
9 июля 2014 г.
1,9KПесочница
Как правильно питаться перед тренировкой. Советы от тех кто в теме
— Белки перед тренировкой: помогают наращивать мышцы или вовсе не нужны?
9 июля 2014 г.
2,5K1Песочница
Рецепт воды Сасси от диетолога с мировым именем, пьем и худеем
Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный напиток. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-во
8 июля 2014 г.
4481Песочница
Как определить качество воды из под крана не прибегая к услугам профессионалов?
Вода из-под крана едва ли внушает кому-то доверие. И небезосновательно: врачи всё чаще приходят к выводу, что причина многих заболеваний — грязная водопроводная вода. Но как распознать жидкую отраву и обезопасить себя и близких? В этой статье — несколько простых рекомендаций, кот
8 июля 2014 г.
3K1Песочница
Новая Китайская мода - пакетики с питьевой кровью
В течение нескольких лет в Китае нарастала тенденция пить похожие на кровь красные напитки, но это стало настоящим социальным феноменом среди подростков после запуска пятого сезона американского сериала «Дневники вампиров».
7 июля 2014 г.
1,8K3Песочница
Сушимся без химии. 12 природных жиросжигателей
Сегодня в бодибилдинге и фитнесе широкое распространение получили специальные вещества – жиросжигатели, которые помогают эффективно бороться с жировыми отложениями, снижать собственный вес, добиваться лучшего эффекта «просушки» и детализации мышечной ткани. Тем не менее, существу
7 июля 2014 г.
2K1Песочница
7 продуктов, от которых ты точно не поправишься
1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.
7 июля 2014 г.
1,5K3Песочница
Как по выбору кофейного напитка можно определить характер человека
Кто-то любит чай, а кто-то – кофе. Вы когда-нибудь задумывались, почему любимая девушка всегда заказывает капучино, отец пьет только эспрессо, а лучший друг чаще всего предпочитает именно латте? Оказывается, между характером человека и его любимым напитком существует взаимосвязь.
7 июля 2014 г.
4377Песочница
Что может быть опасней гамбургера? 20 продуктов которые медленно нас убивают
1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы.
7 июля 2014 г.
7681Песочница
10 признаков по которым можно определить качество и уровень ресторана
Пустое заведение. Ресторан творят гости. В безлюдном месте кушать опасно. Если нет посетителей, ресторану приходится держаться на замороженных продуктах. Также возрастает вероятность, что в пустом заведении вам попытаются продать несвежие блюда. Особенно это касается дорогих море
7 июля 2014 г.
2,3K1Песочница
Первоначально молочный коктейль задумывался как алкогольный напиток
Первое упоминание о молочных коктейлях встречается в прессе 1885-го года, под этим словосочетанием подразумевался достаточно крепкий алкогольный коктейль, в который, помимо молока, входили куриные яйца и виски.
6 июля 2014 г.
1,1K1Песочница
Хипстерская деревянная открывалка своими руками
Процесс откупоривания пивной бутылки приобретет черты подлинного ритуала, если ты воспользуешься не обычной магазинной открывалкой, а кое-чем поинтереснее. Мы расскажем тебе, как своими руками изготовить элегантную и одновременно брутальную деревянную открывалку.
5 июля 2014 г.
2,8KПесочница
Подборка 10 эффективных протеиновых коктейлей из натуральных ингредиентов
10 самых простых и эффективных протеиновых коктейле, для тех кому не безразлично свое здоровье и важны результаты! Плюс пара советов от Двэйна Джонса по правильно питанию после тренировок.
5 июля 2014 г.