Что значит диета ПП? 8 нехитрых правил

Сегодня я хочу обсудить больную для всех тему — это правильно питание. Все чаще можно встретить загадочную и краткую аббревиатуру ПП. И еще чаще — в сочетании со словом «диета». Что же означают эти пресловутые две буквы? ПП — это правильное питание. Диета ПП — это методика, основанная на нормализации рациона и приведении…

13 июня, 20155K 67

Читать еще

Диеты и спорт

Кофе, матэ и грейпфрут – все о натуральных жиросжигателях

Кофеин и другие природные продукты, помогающие эффективно сжигать жир — на чем строится принцип их действия и в какой дозировке их необходимо принимать. Кофеин. Несмотря на популярное заблуждение, сам по себе кофеин не оказывает жиросжигающего действия, а создаваемый им термогенный эффект несущественен. Кофеин работает исключительно в комбинации с другими веществами, усиливая их эффект. …

22 августа, 20146K 0

Читать еще

Новости

140 килограммового повара признали слишком толстым для проживания в Новой Зеландии

Новая Зеландия — одна из самых благополучных стран мира. Благодаря прекрасному климату и высокому уровню жизни это небольшое островное государство считается чем-то вроде рая на Земле, однако есть у сытой и спокойной жизни и другая сторона. Новая Зеландия входит в тройку стран с самым высоким уровнем ожирения у взрослого населения — по некоторым данным, около…

18 августа, 201412K 0

Читать еще

Диеты и спорт

Что есть после шести, чтобы похудеть?

1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма. 2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня. 3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в…

12 июля, 201411K 6

Читать еще

Диеты и спорт

30 минут домашних упражнений для того, чтобы быть в сексуальной форме

Отжимания от пола/google.by Для красивой фигуры нужны физические упражнения, но для тренировок не обязательно покупать абонемент в спортзал. Вот небольшая домашняя тренировка с упражнениями на разные группы мышц, для которой не нужен спортивный инвентарь. Всё, что вам понадобится, — это полчаса свободного времени и желание хорошо выглядеть. Если не хочется начинать…

29 июня, 201419K 2

Читать еще

Разное

Что можно съесть перед сном чтобы убить адский голод

Кукурузные хлопья/google.by Лишение сна — это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы, начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями, но и приём пищи имеет здесь немалое значение. Если у вас есть проблемы со сном, может быть, стоит пересмотреть свою диету, особенно прямо перед тем,…

23 июня, 201414K 1

Читать еще

Без категории

Шоколад признан лучшим средством для похудения

Шоколад уже давно снискал себе славу высококалорийного продукта, способствующего набору лишних килограммов. Однако это мнение в корне неверно, уверяют авторы нового исследования. Они уверяют, что шоколад может помочь предотвратить ожирение и сахарный диабет 2 типа. Ученые выяснили, что антиоксидант, содержащийся в какао – основном ингредиенте шоколада, способен предотвратить увеличение массы тела и помочь снизить уровень…

7 апреля, 20145K 0

Читать еще

Диеты и спорт

Как худеть с помощью кокоса с пользой?

Соблюдение строгой диеты на исходе зимы грозит снижением иммунитета, обострением хронических заболеваний и прочими неприятностями. Поэтому важно снабдить организм питательными веществами. А вы знаете, какой продукт вам поможет? Продукт который может помочь – кокос. Кокос уже давно перестал быть экзотикой, и купить его можно в любом супермаркете. У него очень высокая калорийность – 364…

8 марта, 201420K 0

Читать еще

Диеты и спорт

Если очень хочется есть: 4 хитрости для тех, кто сидит на диете

Совет 1: Если хочется сладкого Съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Это те же конфетки и шоколадки, только натуральные, не менее вкусные, но куда более полезные. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой. Другой вариант: медленно выпей стакан нежирного молока, как только захочешь полакомиться. Хорошая порция протеинов подавляет желание…

10 февраля, 201412K 0

Читать еще

Без категории

Школьный учитель 90 дней питался только фастфудом из «Макдоналдса» и похудел на 16 кг

Джон Цисна, школьный учитель из Айовы, целых три месяца питался только едой из «Макдоналдса» и похудел на 16 кг. На этот поступок Джона вдохновил документальный фильм «Двойная порция», в котором показана история американского кинорежиссёра Моргана Сперлока, тоже евшего только пищу из «Макдоналдса» на протяжении 30-ти дней. Через месяц Сперлок сообщил о резком ухудшении физического…

20 января, 201414K 0

Читать еще