1.Ботва свеклы монгольд содержит много калия, который обладает мочегонным действием. Достаточно 80 г в сутки.
2.Зеленый чай содержит кофеин, который блокирует антидиуретический гормон, выводящий лишнюю жидкость из организма. В день нужно выпивать 3 чашки.
3.Петрушка задерживает калий в организме, который необходим для выведения лишней жидкости. Необходимо всего 5 г в день.
