Среди напитков, которые могут быть интересны веганам, любой из нас может найти и для себя что-то вкусное и полезное. Сторонники сыроедения могут попробовать «Сырой индийский ».

Этот чай свободен от кофеина. Готовя этот чай вам придется использовать блендер. Комбинация имбиря, некоторых привычных специй, орехового молока успокаивает, насыщает и оставляет незабываемое впечатление. Если у вас нет нужных специй, вы можете легко заменить их другими.

Ингредиенты:

— четыре чашки воды,
— полторы чашки грецких, миндальных или других орехов,
— четыре палочки корицы или одна чайная ложка порошка,
— две столовых ложки зеленых стручков кардамона или 1 чайная ложка молотого кардамона,
— половина чайной ложки пряности гвоздика,
— четверть чайной ложки горошин черного перца,
— половину чашки ломтиков имбиря,
— нектар из агавы по вкусу.

:

Все ингредиенты, кроме нектара агавы, сложить в блендер и взбивать на высокой скорости в течение 30-40 секунд. Процедить смесь через сито. Ополосните блендер, снова влейте уже процеженную смесь, добавьте нектар или любой подсластитель или ароматизатор по вашему вкусу, взбейте в течение нескольких секунд и подавайте.

Огуречно-мятно-ананасовый сок

Ингредиенты:

— прежде всего, вам нужен кокос, его следует открыть, чтобы получить кокосовое ,
— один большой огурец, очищенный и измельченный,
— две чашки измельченных долек ананаса,
— горсть листьев мяты,
— две чашки свежего кокосового молока.

Приготовление:

Взбить в блендере все составляющие на высокой скорости и подавать в стаканах.

Свежий мятный лимонад

Ингредиенты:

— половина чашки свежевыжатого лимонного сока,
— столько же нектара агавы,
— столько же листьев мяты,
— 6-8 чашек воды.

В блендере на высокой скорости взбивайте нектар, сок и листья мяты в течение 10-15 секунд. Слейте смесь в кувшин, добавьте воду. Количество чашек воды выбирайте сами. Так вы сможете регулировать густоту напитка

Вариант:

Добавьте одну чашку свежей земляники, малины, или ежевики в блендер. Предварительно с помощью сита удалите семена из ягод. Добавьте одну чайную ложку экстракта ванили.

Напиток для оздоровления

Помимо большого количества витаминов, в таком напитке есть много калия, который влияет на работу сердечной мышцы.

— две чашки свежей или замороженной клюквы,
— один лайм, очищенный,
— две чашки свежего апельсинового сока,
— 1-2 столовых ложки меда,
— один лайм, нарезанный тонкими ломтиками для украшения.

Приготовление:

1. Пропустите клюкву и лайм через соковыжималку и влейте смесь в апельсиновый сок.
2. Смешайте с медом.
3. Положите в стаканы лед, сверху влейте полученную смесь. Добавьте ломтики лайма.

Варианты этих напитков возможны в любых количествах.

Кушайте на !

Источник фото: Instagram