Не имеет значения, салат ли это, капустный суп или с низким содержанием углеводов – пытаются применить на себе каждый трюк из книг, которые обещают им оставаться стройными.
Фактически, среднестатистическая женщина к 45-летнему возрасту перепробовала на себе 61 диету, говорят данные недавнего обзора.
Мало какие из этих диет возымели желаемое действие, однако, как можно легко подсчитать, с 16 лет это получается примерно две схемы питания в год.
В опросе двух тысяч британских мужчин и женщин, более трех четвертей садились на диету в прошлом году. Но женщины перепробовали наибольший пакет разнообразных схем питания, чтобы скинуть лишние килограммы.
Существуют опасения, что экзотические могут сказаться на следующем поколении, вызывая потенциальные проблемы со здоровьем в будущем.
Шесть из десяти людей, которые принимали участие в опросе, признались, что их просили не давать им такие продукты как хлеб, и фрукты. Уже в юном возрасте оны были уверены, что эта пища не очень полезна для них, хотя эти продукты являются полезными компонентами здоровой сбалансированной диеты.
Около половины родителей убирали из рациона некоторые из этих продуктов, выполняя просьбу своих детей. Более 85% из них в данном исследовании, организованным хлебной компанией Warburtons, не подозревают о том, что кальций очень важен в их питании и около половины не знали о том, что кальций содержится в белом хлебе.
В частности, респонденты в возрасте до 26 лет не осознавали важность кальция, хотя этот минерал, которые содержится в молочных продуктах, листовой зелени, рыбе и хлебе, способствует росту и поддержанию в здоровом состоянии костей, которые продолжают развиваться до тридцатилетнего возраста.
Рекомендованные дневные нормы приема кальция для взрослых составляют 700 мг, для женщин свыше сорока лет это количество увеличивается до 1000 мг из повышенного риска развития остеопороза. Беременным женщинам также рекомендуют 1000 мг.
Доктор Хилари Джоунс, известный телевизионный консультант, утверждает, что в среднем 61 диета за взрослый период жизни может означать, что огромное множество людей значительно сокращали количества потребляемого кальция из своего питания годами, особенно если они постоянно избегали групп продуктов, богатых кальцием.
Кажется, что озабоченность британцев разными диетами может иметь вредное влияния на потребление питательных веществ, поскольку многие люди упускают из вида представления о том, из чего состоит здоровое сбалансированное питание. Все виды хлеба поставляют широкий спектр незаменимых питательных веществ, включая белок, кальций, железо и витамины группы В.