Вода сжигает калории, а жевательная резинка ускоряет обмен веществ.
Сброс веса после праздничного застолья является весьма актуальной проблемой для многих людей. Повысить эффективность любой можно весьма простым способом, утверждают исследователи из берлинской клиники Charit?.
Специалисты обнаружили, что для более успешного похудения необходимо пить много прохладной – не выше 22 градусов по Цельсию – воды. Организм тратит калории на то, чтобы нагреть жидкость, саму по себе калорий не содержащую. Ежедневные два литра воды за год «убирают» до пяти килограммов жира. Немецкие советуют выпивать пол-литра воды перед завтраком и еще 1,5 л – в течение дня.
Подспорьем в сгонке веса станет также жевание жевательной резинки. Врачи из клиники Mayo () утверждают, что она ускоряет на 19% обмен веществ. Это дает до 500 граммов сожженного жира в месяц.