2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
2 ст. л. кукурузного крахмала
1 большое куриное
130 мл обезжиренного кефира
3 г разрыхлителя
1 г сахарозаменителя
1 г морской соли

Яйцо слегка взбить венчиком, добавить остальные ингредиенты, перемешать.
Жарить оладьи на хорошо разогретой сковороде, слегка смазанной растительным маслом,
каждый раз перемешивая перед тем как налить его на сковороду.

Наслаждайтесь!
  • нет