• Что необходимо для здоровья вегетарианца? + полезный рецепт

    Длительный опыт вегетарианства позволяет мне дать некоторые советы по поддержанию здоровья. Считаю, что эти советы подойдут не только вегетарианцам. Итак, начнем. 1. Ешьте тёмно-зелёные овощи...

    d873436307.gif
    Посмотреть полностью
    Длительный опыт вегетарианства позволяет мне дать некоторые советы по поддержанию здоровья. Считаю, что эти советы подойдут не только вегетарианцам. Итак, начнем. 1. Ешьте тёмно-зелёные овощи не менее трех раз в неделю. Это брокколи, шпинат, листовая капуста. В них много витаминов, кальция и железа. Пейте соки из этих овощей. 2. Принимайте витамины. 3. Вода, вода, вода!...