Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Как правильно питаться перед тренировкой. Советы от тех кто в теме

— Белки перед тренировкой: помогают наращивать мышцы или вовсе не нужны? Как вы, наверное, знаете, количество потребляемого белка влияет на способность вашего организма наращивать мышечную массу. Если его будет слишком мало, вы не сможете прогрессировать в тренажерном зале. — Но важно ли время потребления белка? Имеет ли оно значение? Полезно ли есть белок…

Read more

Что надо есть, чтобы быстро набрать мышечную массу

Набрать вес, на первый взгляд, абсолютно не трудно. Но, пожалуй, многие слышали такую фразу «Я ем все, что захочу, а не могу набрать вес». Когда мы говорим о наборе веса, мы не подразумеваем под этим увеличение жира на теле, а имеем в виду увеличение мышечной массы. Наверное, это уже прозвучит заезженно, но здесь все…

Read more

Получайте лучшие истории из блога
на свой почтовый ящик

Koko.by © 2021. All Rights Reserved.

Яндекс.Метрика