— Белки перед тренировкой: помогают наращивать мышцы или вовсе не нужны?
Как вы, наверное, знаете, количество потребляемого белка влияет на способность вашего организма наращивать мышечную массу. Если его будет слишком мало, вы не сможете прогрессировать в тренажерном зале.
— Но важно ли время потребления белка? Имеет ли оно значение? Полезно ли есть белок…
