Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Ещё раз основные аспекты питания

— Первая половина дня — углеводы, вторая — белки. — Калорийность уходит по убывающей. Завтрак — самый плотный прием пищи, обед поскромнее, ужин не нищебродский, но скромный. Масса. -Много углеводов, много белков. Примерно 4 приема пищи за день. Пример: завтрак — овсяная каша, большой стакан молока, банан; обед (предтренировочный…

Read more

Получайте лучшие истории из блога
на свой почтовый ящик

Koko.by © 2021. All Rights Reserved.

Яндекс.Метрика