Больше никогда в этом году я не буду съедать свой завтра.
Полезно поесть утром перед работой или учебой и поднять себе настроение любит каждый.

10 самых вкусных и полезных завтраков:


1. яичница или омлет
2. овсянка с добавление сухофруктов, свежих фруктов
3. мюсли с молоком или соком
4. гречневая каша на воде или молоке
5. из фруктов
6. творог с ягодами или фруктами
7. йогурт
8. сыр твердый или тофу
9. хлеб из цельного зерна
10. овощные

Для яичницы нужно:

яйцо 2-3 шт
сливочное 1 ст.л.
морская
базилик сушеный

Как готовить:

Разогрейте сковороду и смажьте подсолнечным маслом. На подготовленную сковороду вбейте, не размешивая, яйца, посолите по вкусу. Глазунья будет готова, когда подрумянится.

А что ты любишь есть на завтрак?
  • нет