0
Почему же обещание начать питаться лучше часто кажется чем-то невозможным? В своей последней книге Кэти Фрестон представляет 30-дневную программу приведения организма в хорошее состояние – постепенно и мягко. Вот некоторые советы, которым не так сложно следовать.
Корица
Добавляйте в ваши рецепты 2 столовые ложки уксуса или 2 чайные ложки корицы. Эти два ингредиента повышают чувствительность к инсулину и поддерживают стабильный уровень сахара в крови – что может помочь предотвратить внезапные боли после приема пищи.
Капуста
Капуста, возможно, является самым полезным продуктом. Разрежьте ее, добавьте немного оливкового масла и запекайте ее на протяжении 20 минут при температуре 300 градусов (при необходимости нужно перевернуть), и вы получите хрустящую, полную питательными элементами закуску.
Авокадо
Выберите более здоровый бутерброд. Здоровое количество насыщенных жиров – около 15 грамм в день, масло содержит 7 грамм (и 102 калории) в одной чайной ложке. Вместо этого попробуйте хумус (25 калорий в чайной ложке) или пюре авокадо (23 калории) – и каждый из них содержит менее половины грамма насыщенных жиров.
Оцените статью
0
Интересные статьи
Обзоры
Странный монопродукт,жаль ребят,хочется дать Минску что-то кроме шаурмы,но это невозможно из-за цен на продукты и космические аренды,получаем микроволновки и слабый персонал.В той же Польше шаурмы почти нет,одни пекарни и кофейни и там все забито,эх… где мой купон на скидку донера )
+3
Пользователь - 43835
