0
1-й приём пищи: 5 яиц (1-2 целых), 1 тарелка овсяной каши на молоке, 1 банан (по желанию).
2-й пп: 1 чашка кофе с молоком, 200 гр 3% творога.
3-й пп: 150 гр. тунца, 1 тарелка риса.
4-й пп: протеиновый коктейль.
5-й пп: говядина отварная 200 гр, 1 тарелка риса, овощной салат
6-й пп: 150-200 гр. 3% творога.
Если есть тренировка то порядок 5 и 6 меняется на:
5-й пп: протеиновый коктейль после тренировки
6-й пп: грудка отварная 300 гр, 1 тарелка риса
7-й пп: 150 гр.3% творога.
Оцените статью
0
Интересные статьи
Обзоры
была там на второй день после открытия и это что-то невероятное! мы ели жареную лапшу со свининой и могу сказать, что вкус 100/10 может показаться, что жирновато, но мне кажется, так и должно быть! лапшу даже сфотографировать не успела, мы её съели)
ещё пробовала клубничный фраппе, рекомендую всем, кто любит сладкое и клубнику! а ещё он был очень красивый (◍•ᴗ•◍)✧*
сотрудники приветливые и подскажут, если возникнут вопросы)
в общем, моя личная оценка 10/10, обязательно приду туда снова!
+2
Полина Крушная
