Продукты: Виноград
Содержит много витаминов и минералов: А, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, пектин, биотин, флавониды, калий, магний и др.

Наиболее полезен виноград темного цвета.

Содержит мощный антиоксиданты – ресвератол, который помогает бороться с раком. Особенно эффективен при раке молочной железы. Содержит растительный пигмент антоциан и проантоцианидины, которые имеют свойства препятствовать развитию агентов, вызывающих рак.

Пигменты, содержащиеся в винограде, помогают повысить иммунитет.

Органические кислоты способствуют процессу пищеварения, обладают мягким желчегонным и мочегонным эффектом.
Употребление винограда и продуктов из него препятствует появлению тромбов в сосудах.

Обладает противовоспалительным действием.
Сок винограда обладает тонизирующим действием.

Снижает содержание холестерина в крови и понижает артериальное давление.

Положительно влияет на мышечный тонус и истощенную нервную систему.

Улучшает состав крови и повышает уровень гемоглобина, нормализует работу печени, способствует очистке организма от накопившихся токсинов.

Используется в косметологии: из виноградных косточек делают масло для увлажнения и питания кожи, фруктовые кислоты разглаживают морщины и делают кожу бархатистой.

Калорийность 65 ккал на 100 г.

Но!

Виноград противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом, диареей, острым и хроническим колитом, острыми формами туберкулеза, 3-4 стадией ожирения, хроническими запорами, отеками, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, онкологическими заболеваниями желудка.

Не показан беременным на завершающей стадии беременности.

Не употреблять при индивидуальной непереносимости (чаще аллергии на , особенно в детском возрасте).