ротическая сила еды имела большое значение на протяжении многих веков. Казанова, как говорили, давал устрицы любовникам, чтобы подогреть их сексуальные желания. В греческой и римской культурах использовали спелые фрукты и экзотические блюда, прежде чем приступить к прелюдиям. Так что романтический ужин необходим. играет важную роль в любви и сексе. Качество продуктов влияет на качество секса.
Здоровые Продукты для «Гурманов любви»
Диетические ингредиенты для замечательного секса включают разнообразные свежие, полезные фрукты и овощи, и нежирные белки. Сложные углеводы должны быть центральным элементом здорового питания, советует Крис Мелетис Н.Д., главный врач в Национальном колледже традиционной медицины. Питание, богатое фруктами и овощами обеспечивают полезные питательные вещества, которые поддерживают органы в отличном состоянии и обеспечивают энергией на максимуме, все это имеет важное значение для занятий любовью.
Существуют продукты, которые ухудшают сексуальную функцию. Жареные блюда и соусы могут привести скорее к вялости, чем к сексуальности. Более того, чрезмерное употребление сахара, соли, насыщенных жиров и продукты с высокой степенью переработки могут способствовать фригидности, вызывать трудности в достижении оргазма и отсутствие интереса к сексу. Сократите употребление таких продуктов, и к вам вернется сексуальная активность и улучшиться общее состояние здоровья. Кроме того, ограничьте употребление алкоголя и кофе, и бросьте курить.
Ешьте шоколад, так как он содержит фенилаланин, аминокислоты, что повышает уровень эндорфинов в организме, наши природные антидепрессанты. Но ешьте его в умеренном количестве. Шоколад также можно использовать во время прелюдий.
Сексуальная жизнь
• Фруктовый праздник.
Фрукты не только богаты клетчаткой и антиоксидантами, но также они питательны и чувственны. Яблоки, абрикосы, , вишня, кокос, финики, инжир, виноград, манго, папайя, персики, груши, сливы, гранаты, айва, малина и отмечены в эротической литературе во всем мире. Какой бы фрукт вы не выбрали, ешьте его чаще и наслаждайтесь.
• Вкусные овощи.
Спаржа, морковь, сельдерей, кукуруза, огурцы, морковь, баклажаны и ряд других овощей в фаллической форме, уже давно ценятся как афродизиаки. Эти земные наслаждения наполнят ваш организм витаминами и минералами. Авокадо — бесспорно, чувственный продукт, который использовали испанские. Сочный помидор, или «яблоко любви», мощный источник антиоксидантов, ликопена. Другие овощи увеличивающие влечение и укрепляющие организм — это фасоль, чеснок, лук-порей, лук, петрушка, перец, соевые бобы, шпинат, трюфели, репа и салат.
• Плоды моря и постный белок.
Моллюски, устрицы, мидии, гребешки, креветки, омары и рыба такая, как треска и палтус, питают тело, мозг и увеличивают половое влечение. Устрицы, например, богаты цинком и йодом. Цинк очень необходим для выработки тестостерона у мужчин и женщин.
• Ешьте постное мясо.
Мясо, например, курица и индейка – здоровый продукт. Выбирайте органическое мясо. Орехи, семечки и бобовые также превосходные источники белка. Кедровые орехи и семена тыквы также полезны.
• Дополнение.
Поливитаминные и минеральные добавки предлагают дополнительную медицинскую страховку. Витамины в том числе, группы В, С и Е, необходимы для сексуальной функции. Витамин Е, например, обеспечивает ваши половые органы необходимым количеством кислорода. Витамины группы В, включая ниацин и В-5, могут помочь мужчинам и женщинам достичь оргазма и повысить сексуальную активность. Селен, марганец и, конечно, цинк, также имеют важное значение в регуляции гормонов и увеличении полового влечения.
Еда, приготовленная с любовью, улучшит обстановку. Вот несколько советов для романтического вечера:
• Приготовьте ужин на двоих с любимым человеком. (А как насчет приготовления пищи в обнаженном виде?)
• Расстелите одеяло на полу, расставьте свечи и цветы.
• Приглушенный свет и музыка.
• Бутылка шампанского или вина.
• Приготовьте продукты, которые можно есть руками, например оливки.
• По очереди кормите друг друга.
• Массаж или теплая ванна.
Устройте что-нибудь необычное для вашего партнера, например, пикник на пляже, парке, или даже в спальне. И не забывайте самое главное, хорошо поесть и с удовольствием.