Американские консультанты по похудению создали специальную диету, которая помогает сбросить вес людям, ведущим сидячий образ жизни.
, что речь не идет о полном отказе от фастфуда и вредной пищи. Всего 4 условия, которые гарантировано помогают похудеть!
1. Вам нужно прямо в офисе надеть наушники, включить позитивную, энергичную музыку и начать пританцовывать под нее. Прямо на офисном стуле! Так час сидячих танцев сжигает 150 калорий.
2. Замените офисный стул на мяч для шейпинга, чтобы постоянно держать спину ровно и автоматически втягивать живот.
3. Откройте окна в офисе, ведь холод способствует сжиганию калорий и «выветривает» ароматные запахи еды.
Кстати, при такой «диете», у вас всегда будет хорошее настроение. Американские советуют и здесь худеть: искренний смех улучшает обмен веществ в организме и уничтожает калории.